寶寶晚上睡覺翻來覆去，可能是環境不適、睡前興奮、饑餓或過飽、缺乏維生素 D 以及身體不適等原因造成的。 1.環境不適：寶寶睡覺的房間溫度過高或過低、濕度不合適、噪音較大等，都可能影響睡眠質量。家長要注意調節室內環境，保持溫度在 22 - 26℃，濕度在 40% - 60%，減少噪音干擾。 2.睡前興奮：如果寶寶在睡前玩得過于興奮，大腦處于活躍狀態，就難以快速進入安靜的睡眠。睡前 1 - 2 小時應避免劇烈運動和刺激性的游戲。 3.饑餓或過飽：寶寶睡前吃得太少可能會感到饑餓，吃得太多則腸胃負擔重。家長要掌握好寶寶的飲食量和時間。 4.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠不安穩。可適當補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 5.身體不適：比如消化不良、感冒發燒、腸絞痛等。若有消化不良，可輕柔按摩寶寶腹部；感冒發燒要及時就醫治療；腸絞痛可嘗試飛機抱等方式緩解。 總之，寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因多樣。家長要細心觀察，找到具體原因，采取相應措施改善寶寶的睡眠狀況。如果情況持續不改善或伴有其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規醫院就診。

寶寶睡不實有環境因素和自身因素的影響。周圍環境包括溫度，濕度，空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。此時的寶寶已有思維活動，這樣就會做夢，好夢寶寶會笑，惡夢寶寶會哭，還可能爬起來。另外還有的寶寶還會因缺鈣而夜驚，夜鬧。因此，睡前不要讓寶寶太興奮，尤其看電視是寶寶夜間做夢，哭鬧的主要原因之一。寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛，易產生內熱。另外衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩。

你好，根據你所描述的寶寶晚上睡眠不好多與微量元素缺乏或是不舒服有關，可多注意觀察寶寶是否出汗過熱或過冷，肚子有無腹脹的現象，也可給寶寶做微量元素測定，適當補充鈣劑和魚肝油！建議寶寶易穿純棉吸汗的衣服，寶寶汗腺發育比較旺盛不易蓋太多被子，睡前不要讓寶寶太過興奮不可喂食過飽！

建議補點鈣，我家是直接補的，考慮到長牙和長身體，從四個多月開始補的鈣和鋅。喝的是澳諾制藥的鋅鈣特，那時候一支要喝六天。。。補鈣最好是液體的，好吸收。。。也可以用乳鈣，我家寶貝現在換成乳鈣了。是佰鷗的。畢竟總吃一種會膩的。。。

　正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦，呼吸均勻而沒有聲響，有時小臉蛋上會出現一些有趣的表情。但是如果嬰兒有以下狀況出現，父母應該高度重視。　　癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。　　專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫院檢查冶療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等征象，就有可能是患了佝僂病。　　癥狀二：嬰兒夜間睡覺前煩躁，入睡后全身干澀，面頰發紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次／分。　　專家提醒：這預示著嬰兒即將發燒。應該注意嬰兒是否有感冒癥狀或腹瀉癥狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發燒癥狀出現，即應采取酒精擦拭等物理降溫方式。　　癥狀三：嬰兒睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發燒。　　專家提醒：嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫院診治。　　癥狀四：嬰兒睡覺時四肢抖動。　　專家提醒：這一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。需要注意的是，嬰兒睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應；相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。　　癥狀五：嬰兒睡覺后不斷地咀嚼。　　專家提醒：嬰兒可能是得了蛔蟲病，或是白天吃得太多，消化不良。可以去醫院檢查一下，若是蛔蟲病可用嬰兒專用的驅蟲藥驅除；若是排除了蛔蟲病，則應該合理安排嬰兒的飲食。　　癥狀六：嬰兒睡著后手指或腳指抽動且腫脹。　　專家提醒：這時父母要仔細檢查一下嬰兒的手指，看它是否被頭發或其他纖維絲纏住，或被蚊蟲叮咬的痕跡。　　癥狀七：嬰兒不能睡得沉，經常翻動身體。　　專家提醒：其實小寶寶入睡后在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，于是翻來滾去。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺后肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。　　癥狀八：嬰兒經常在睡著后突然大聲啼哭。　　專家提醒：這在醫學上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果孩子沒有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。所以平時不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒