髕骨軟化癥患者可通過多種鍛煉來增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)功能，包括股四頭肌鍛煉、直腿抬高練習(xí)、靜蹲練習(xí)、蚌式運(yùn)動(dòng)、推擦大腿等。 1.股四頭肌鍛煉：采取坐位，伸直膝關(guān)節(jié)，收縮大腿前方的股四頭肌，保持 5 秒后放松，重復(fù)多次。 2.直腿抬高練習(xí)：仰臥位，伸直下肢并抬高 30 度左右，保持 10 秒左右，然后緩慢放下，重復(fù)進(jìn)行。 3.靜蹲練習(xí)：后背靠墻，雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，保持膝關(guān)節(jié)不超過腳尖，蹲至大腿肌肉酸脹，休息后再重復(fù)。 4.蚌式運(yùn)動(dòng)：側(cè)臥，雙腿屈膝，將上方的腿向外打開，感受臀部外側(cè)發(fā)力。 5.推擦大腿：坐在椅子上，雙腿伸直，雙手掌放在大腿兩側(cè)，來回推擦。 髕骨軟化癥患者進(jìn)行鍛煉時(shí)要注意適量，循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的鍛煉方式。

應(yīng)該是髕骨軟骨軟化癥，由多種因素造成，有學(xué)者認(rèn)為是滑膜攝取營養(yǎng)發(fā)生障礙，致使臏骨軟骨面發(fā)生變性；有學(xué)者認(rèn)為是外傷后滑膜液分泌不正常，影響了軟骨的營養(yǎng)，使軟骨發(fā)生退行性改變；也有學(xué)者認(rèn)為本病癥與先天髕骨發(fā)育異常、髕骨位置的異常（如高位或低位髕骨）、股骨髁大小異常、膝內(nèi)、外翻畸形、髕下脂肪墊發(fā)育異常等而導(dǎo)致髕骨軟骨軟化癥的發(fā)生；多數(shù)學(xué)者則認(rèn)為髕骨軟骨軟化癥的發(fā)病與膝關(guān)節(jié)長期勞損及外傷有關(guān)。根據(jù)該病的發(fā)病情況，除結(jié)構(gòu)性異常外，多與退行性改變有關(guān)，所以，用“強(qiáng)筋壯骨濃縮劑”治療；可服用非甾體抗炎藥物，以緩解疼痛。經(jīng)過較為嚴(yán)格的非手術(shù)治療，髕骨仍疼痛較重的；或有先天性畸形及后天畸形的，可考慮手術(shù)治療。

髕骨軟化就是髕骨的軟骨退變造成的，在核磁片子上就會(huì)把這種早期的變化報(bào)為髕骨軟化是很早期的一個(gè)病變，不是很嚴(yán)重，就是提醒你的關(guān)節(jié)應(yīng)該休息和保暖了，進(jìn)一步發(fā)展就是骨性關(guān)節(jié)炎，鍛煉都不建議以能增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)為宜，可以做做直腿抬高，增加肌肉的力量，游泳對關(guān)節(jié)的保護(hù)很好，因?yàn)椴挥秘?fù)重

1.玻璃酸鈉注射液膝關(guān)節(jié)封閉，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用2.，氨基葡萄糖口服，適當(dāng)補(bǔ)鈣。配合在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療堅(jiān)持做雙側(cè)股四頭肌的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。

髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化,包括軟骨的腫脹,碎裂,脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀.最后股骨與髕骨相對應(yīng)的關(guān)節(jié)面也發(fā)生同樣的變化,并逐漸形成髕股關(guān)節(jié)的反應(yīng)性增生,后期將形成骨性關(guān)節(jié)炎.在這類病人里面,有一部分是喜歡運(yùn)動(dòng)的女性.髕骨軟化癥患病率達(dá)36.2％,30-40歲的女性發(fā)病率高達(dá)50％.髕骨軟化癥-癥狀體征常有創(chuàng)傷史.表現(xiàn)為“前膝疼”,“髕股疼”及“髕后痛”,以上下樓,爬坡,下蹲,下跪及久坐后疼痛明顯,劇烈運(yùn)動(dòng)后加重.髕骨,髕周,髕骨緣以及髕骨后方壓痛明顯,可有關(guān)節(jié)積液.嚴(yán)重者膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)受限,不能單腿站立.恐懼試驗(yàn)常為陽性；下蹲試驗(yàn)陽性.少數(shù)有膝關(guān)節(jié)“假絞鎖”及“打軟腿”癥狀,晚期可出現(xiàn)髕骨摩擦音及跛行.治療：初發(fā)者,要避免膝關(guān)節(jié)過多活動(dòng),可以躺著做收縮大腿前面肌肉和抬腿的運(yùn)動(dòng),以此來維持大腿前面肌肉的張力.治療髕骨軟化癥方法很多,如果病情較輕,可以先用按摩方法.先用手捏揉大腿前面靠膝關(guān)節(jié)的肌肉,然后用一只手固定住髕骨的下緣,用另一只手的拇指推壓髕骨的邊緣.這樣反復(fù)刺激可以改善局部血液循環(huán),促進(jìn)營養(yǎng)供給,使創(chuàng)傷恢復(fù).慢性患者可長期服用補(bǔ)腎藥物,如補(bǔ)腎強(qiáng)身片,金匱腎氣丸,六味地黃丸,健步丸等.另外,預(yù)防也是非常重要的,首先要避免在膝關(guān)節(jié)處發(fā)生急性和慢性軟組織損傷,特別是搬抬重東西時(shí)更應(yīng)小心.