你好，痛風(fēng)預(yù)防的方法就是減輕體重以及降低尿酸。因?yàn)橥达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的原理就是高尿酸血癥，形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)。當(dāng)人行走時(shí)，反復(fù)摩擦關(guān)節(jié)，也就導(dǎo)致關(guān)節(jié)的紅腫熱痛。所以降尿酸治療是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎預(yù)防的最根本方法。平時(shí)一定要注意休息，忌煙酒。

你好，痛風(fēng)的預(yù)防要做到：一、不暴飲暴食不可暴飲暴食,要飲食有規(guī)律,要保持理想的體重,不要過胖但營(yíng)養(yǎng)還是需要跟上的,遠(yuǎn)離煙酒等不良嗜好。二、生活中預(yù)防痛風(fēng)禁止進(jìn)食海鮮、肉類,尤其是動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。三、要有定期做檢查習(xí)慣體格檢查對(duì)于痛風(fēng)預(yù)防方法是蠻重要,十四歲以上或肥胖者更需要檢查了,每年一兩次體格檢查就可以四、要保持好心情培養(yǎng)樂觀主義精神,保持美麗心情,生活要有規(guī)律和節(jié)制。

你好，
1．戒酒。
　　2．避免過度勞累、著涼。
　　3．蝦、蟹、動(dòng)物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜=豆類等食物應(yīng)少食。
　　4．大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。
　　5．牛奶、蛋類大部分蔬菜、水果可不限。
　　6．發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用

飲食多吃新鮮蔬菜和水果,如海帶、菘菜、黃瓜、茄子、萊菔、香蕉、蘋果、杏等。日常生活中堅(jiān)持飲食結(jié)構(gòu)的改變，不能吃的就一定不要去吃，多吃牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等。　最好的方法是喝調(diào)養(yǎng)最好！！