人受到驚嚇后，可能會出現心跳加快、呼吸急促、失眠等癥狀。處理方法包括心理調節、適當運動、保證休息、飲食調整和必要時的藥物治療等。 1.心理調節：通過深呼吸、冥想、與他人傾訴等方式，緩解緊張情緒，讓心情逐漸平靜。 2.適當運動：進行一些如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動，有助于釋放壓力，改善身體狀態。 3.保證休息：充足的睡眠能幫助恢復體力和精神，創造安靜舒適的睡眠環境很重要。 4.飲食調整：多吃富含維生素 B、鈣、鎂等營養物質的食物，如香蕉、牛奶、堅果等。 5.藥物治療：如果癥狀嚴重，可在醫生指導下服用安神補腦液、谷維素片、柏子養心丸等藥物。但需注意，藥物應在醫生指導下使用。 總之，受到驚嚇后要積極采取措施進行調整，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

聽描述，由于一些現實因素，引發了內心大量的恐懼、緊張的情緒，可能在當時沒有得到及時的處理，壓抑在心中，以其他方式表達出來。建議鼓勵自己將內心中對于先前事件的感受、想法，向身邊的朋友或家人表達出來，處理之前被壓抑的情緒和對心理造成的潛在影響。希望對您有所幫助~

你好！此問題是心里問題，一要思想放松；二要自我調整心態、心里想著那就是游戲、嚇人的把戲，并且忘掉它、不去想它就是了；三要與朋友聊天，聊開心的事，把心理狀況調整過來；再不行了就去看心理醫生。

我寶寶受驚嚇，我都給他吃猴棗散壓驚

心理分析：您好，根據您的問題描述，您是由于遭遇重大刺激事件導致的驚恐，對外界極度缺乏安全感。總是會擔心再次遇到相同的情況。心理指導：依據您的情況，建議您多與您的家人尤其是最能讓您感到安全的家人在一起陪伴幾天可以獲得足夠的安全感。同時希望您放松心態，積極勇敢地面對這件另您受到驚嚇的事件。