讓媽媽保持健康，需要從飲食均衡、適度運動、良好睡眠、心理調節、定期體檢等方面著手。 1.飲食均衡：保證攝入各類營養素，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質、碳水化合物和脂肪。例如，蘋果、香蕉、橙子能提供豐富維生素；魚肉、雞肉富含優質蛋白。 2.適度運動：選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽、游泳等。運動能增強心肺功能，提高身體免疫力。 3.良好睡眠：每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 4.心理調節：保持樂觀積極的心態，避免長期焦慮和壓力。可通過興趣愛好、社交活動來緩解情緒。 5.定期體檢：每年進行全面體檢，包括血常規、肝腎功能、婦科檢查（針對女性）等，及時發現潛在疾病。 總之，讓媽媽健康需要長期堅持健康的生活方式，并重視體檢，早發現早治療疾病。

，你好：這種情況建議到醫院進行性激素檢查，然后進行激素增補治療。滴蟲性陰道炎是怎么得的？

，你好，絕經年齡通常在45－55歲之間，胎位不正，如臀位、橫位，多胎妊娠，需隨時做好剖宮產準備。飲食和婦女的絕經年齡有直接關系。研究證明，常喝牛奶、多吃魚蝦和蔬菜對推遲絕經期的到來也有不少援助。每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2到3次魚蝦、每天吃蔬菜是女性應該遵循的良好飲食習慣，急性輸卵管卵巢炎是怎么得的？感染HIV的孕婦，基本為無癥狀性攜帶者，感染時間自己并不知道；并且保存時間