在生活當中，要想有效的下降白癜風的發病了，白癜風的飲食除了要掌握白癜風常識以外，還應要采用必要的預防措施。因為社會的發展同樣帶來了工業污染和農業污染，使生態環境受到了不同程度的毀壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。但治理好環境需社會多方面的努力和配合，它是一項長期的工程。對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減小有害物對機體的損傷。不能改變環境，就盡量選擇適合自己的環境，下降對身體的損害程度。

為了下降白癜風的發病率，除了要采取必要的預防措施以外，還要養成良好的飲食習慣。合理膳食，尤其是兒童患者，要注意不偏食，不挑食。做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防和治療具有重要意義。據臨床觀察，有兩種患兒較難治好：一種是偏食造成機體營養不良的弱瘦兒；一種是過量攝食魚、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖兒。長期偏食，必然導致機體營養攝入不足或比例失調。

患者需要注意防曬方法，平時生活中要注意避免紫外線的照射，尤其是夏季的時候，紫外線照射比較強，所以不能長時間的在外面暴曬，這樣會造成皮膚受到激發，會加速黑色素的消耗。這樣會導致病情嚴重，所以平時在外出的時候，最好涂抹一些適合自己的防曬霜，有效的控制病情。