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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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孕婦選擇酸奶或鮮牛奶，需綜合考慮營養成分、消化吸收、口味偏好、血糖控制、補充益生菌等因素。 1.營養成分：鮮牛奶富含蛋白質、鈣、磷等，是優質蛋白質和鈣的良好來源。酸奶在發酵過程中，部分蛋白質被分解，更易吸收，且保留了鈣等營養。 2.消化吸收：孕婦若消化功能較弱，酸奶中的有益菌有助于改善腸道菌群，促進消化。而鮮牛奶中的乳糖可能導致部分孕婦出現腹脹等不適。 3.口味偏好：酸奶口味多樣，能滿足不同孕婦的需求。鮮牛奶口感相對單一。 4.血糖控制：對于血糖偏高的孕婦，酸奶中的糖分含量需關注，而鮮牛奶一般對血糖影響較小。 5.補充益生菌：酸奶中的益生菌對腸道健康有益，可調節腸道功能。 總之，孕婦可根據自身情況，在醫生或營養師建議下，合理選擇酸奶或鮮牛奶，以滿足孕期營養需求。
2024-10-20 20:20
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好：建議喝鮮奶感謝您的咨詢,歡迎您再次提問,祝您健康
2024-10-20 20:20
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