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孕婦喝牛奶和豆漿，哪個營養更豐富

2024-10-21 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

牛奶和豆漿哪個對孕婦營養更多些，喝那個好

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李希弘醫師

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兩個各有好處吧，牛奶補鈣比較好，應該每天喝，豆漿也很有營養，你可以分開喝啊
2024-10-21 13:05

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軒存旺醫師

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我那時懷孕的時候都是喝豆漿比較多，要自己做的豆漿哦，這樣比較營養
2024-10-21 13:05

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王慶松醫師

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對于孕婦而言，牛奶和豆漿都有一定的營養價值，但在營養成分和對孕婦的益處方面存在差異。主要體現在蛋白質、鈣、維生素、膳食纖維、植物雌激素等方面。 1.蛋白質：牛奶中的蛋白質屬于優質動物蛋白，易于被人體吸收利用；豆漿中的植物蛋白含量也較高。 2.鈣含量：牛奶是鈣的良好來源，能幫助孕婦滿足孕期對鈣的需求，促進胎兒骨骼發育。 3.維生素：牛奶富含維生素 A、D 等；豆漿含有維生素 E、B 族維生素等。 4.膳食纖維：豆漿中的膳食纖維有助于改善孕婦的腸道功能，預防便秘。 5.植物雌激素：豆漿含有的植物雌激素，對孕婦體內激素平衡可能有一定調節作用。綜上所述，牛奶和豆漿各有優勢，孕婦可以根據自身的口味和身體狀況，將兩者搭配飲用，以獲得更全面的營養。
2024-10-21 20:21

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