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孕 22 周如何科學補鈣

2024-10-21 11:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：佝僂病和軟骨病

問題：

孕22周補鈣的問題

回答1
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

孕 22 周補鈣很重要，可通過飲食、鈣劑補充、適當運動、多曬太陽、定期產檢等來保障。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 2. 鈣劑補充：可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需遵醫囑。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強體質，促進鈣吸收。 4. 多曬太陽：有助于體內維生素 D 的合成，利于鈣的吸收和利用。 5. 定期產檢：監測血鈣水平，以便及時調整補鈣方案。總之，孕婦在孕 22 周時要重視補鈣，但需注意方式方法，遵循醫生建議，以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-21 13:44

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回答2
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

要看缺不缺呀.不缺是不用補的.
2024-10-21 13:44

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回答3
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

可以的,建議在孕中晚期補鈣,懷孕期間不要偏食.飲食一般需要廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
2024-10-21 11:54

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