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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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預防牙齒健康需從保持良好口腔衛生、合理飲食、定期口腔檢查、正確刷牙、使用牙線等方面著手。 1.保持良好口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用含氟牙膏，能有效清除食物殘渣和牙菌斑。 2.合理飲食：減少甜食和碳酸飲料攝入，多吃富含鈣、維生素等營養的食物，如乳制品、蔬菜、水果。 3.定期口腔檢查：每年至少進行一次全面的口腔檢查，早發現早治療口腔疾病。 4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘，確保牙齒各面都能清潔到位。 5.使用牙線：牙線能清除牙縫中的食物殘渣和菌斑，預防鄰面齲。 總之，預防牙齒健康需要長期堅持良好的生活習慣和口腔護理方法，才能擁有一口健康的牙齒。
2024-11-24 22:23
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