-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
懷孕前，女性應注重飲食的均衡與營養，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和葉酸的食品，如魚類、蛋類、新鮮蔬果、全谷物、堅果等。 1.蛋白質：優質蛋白質有助于身體的修復和胎兒的發育，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.維生素：維生素對于維持身體正常代謝很重要，新鮮的蔬菜和水果富含多種維生素，如橙子、草莓、菠菜等。 3.礦物質：鐵、鈣等礦物質不可或缺。含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅棗；富含鈣的食物有牛奶、豆制品。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，全谷物、蔬菜、水果等是良好的來源。 5.葉酸：預防胎兒神經管畸形，綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等含葉酸較多。 總之，孕前的飲食調整對于孕育健康寶寶至關重要，要保持多樣化的飲食結構，為懷孕做好充分準備。
2024-10-20 20:14
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
大部分水果都可以選擇的,沒有太多影響,但是不能過量,同時建議使用葉酸,減少神經管畸形發生率
2024-10-20 20:14
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
流產一般需要花費多長時間？
剛懷孕一個月需要注意哪些方面？
患有甲低是否可以懷孕？
懷孕時酮體高有哪些危害？
月經推遲半個月沒來是懷孕了嗎
懷孕前需要進行哪些項目的檢查？
懷孕 55 天胎兒是否已成型？
生化妊娠后何時能同房及再次懷孕？
如何看懂三維彩超？
孕吐是否與體質有關？
如何判斷自己是否懷孕？
懷孕 36 周見紅肚子不痛如何處理
寶寶吸奶方式不對如何有效糾正？
來月經就一定意味著沒懷孕嗎
分娩前感冒如何在生產前緩解癥狀？
骨盆小等生理狀況能否順產？
懷孕一個月孕酮正常范圍是多少
懷孕 14 周下腹隱隱作痛是什么原因？
血 hcg 值 729mul/ml 是否正常？
孕晚期怎樣自數胎動算正常？