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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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寶寶還小呢,夜里肯定是不太可能睡個整覺的了,等寶寶大點了,慢慢就好了哦,睡前盡量給寶寶吃飽,這樣寶寶會睡的稍微長一點
2024-10-21 13:38
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理
2024-10-22 01:01
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回答3
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周振亮
山西省中醫食管癌研究所
一級
門診科
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晚上總是醒可能由多種因素導致,如心理壓力、環境不適、疾病影響、不良生活習慣、藥物副作用等。 1.心理壓力:現代生活節奏快,工作、學習、人際關系等帶來的心理壓力可能導致大腦神經興奮,影響睡眠,使人容易醒來。 2.環境不適:睡眠環境嘈雜、溫度過高或過低、床墊和枕頭不合適等,都可能影響睡眠質量,導致頻繁醒來。 3.疾病影響:患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病,或者呼吸系統疾病、泌尿系統疾病等,都可能引起睡眠中斷。 4.不良生活習慣:睡前過度使用電子設備、睡前大量進食或飲水、白天午睡時間過長等,都可能影響夜間睡眠。 5.藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、糖皮質激素等,可能會影響睡眠。 如果晚上總是醒的情況持續存在,嚴重影響生活質量,建議及時就醫,明確原因,采取相應的治療措施。同時,要注意保持良好的睡眠習慣,創造舒適的睡眠環境。
2024-10-22 01:47
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