肌膚暗黃可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、內分泌失調、皮膚缺水、肝臟問題等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致肌膚暗沉。應保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規律作息。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會使肌膚失去光澤。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 內分泌失調：體內激素失衡可能引起肌膚問題。保持良好心態，適當運動，必要時就醫調理。 4. 皮膚缺水：水分缺失會使肌膚干燥暗黃。使用保濕護膚品，多喝水。 5. 肝臟問題：肝臟功能異常可能反映在皮膚上。定期體檢，如有異常及時治療。 改善肌膚暗黃需要綜合調理，養成良好的生活習慣和護膚方式。同時，如果肌膚暗黃問題持續且嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

早睡早起多吃一些美白的食物，也可以通過化妝來調理

讓皮膚有光澤最重要的是補水保濕，只有水油平衡，肌膚才會有光澤度。首先要保持良好的睡眠，補充維生素E和維生素C，然后洗臉卸妝要注意清潔干凈。還有就是要準備一套滋潤的產品搭配美白面膜。