寶寶缺鋅缺鈣可能由飲食不均衡、生長發育快、疾病影響、吸收不良、遺傳因素等導致。 1.飲食不均衡：寶寶挑食、偏食，攝入富含鋅和鈣的食物不足。如肉類、蛋類、奶制品、堅果等吃得少。 2.生長發育快：寶寶在快速生長階段，對鋅和鈣的需求量增加，若補充不及時易缺乏。 3.疾病影響：某些疾病如慢性腹瀉、腸道感染等，會影響鋅和鈣的吸收和利用。 4.吸收不良：寶寶胃腸道功能較弱，對鋅和鈣的吸收能力差。 5.遺傳因素：家族中有鋅鈣代謝異常的情況，可能增加寶寶缺乏的風險。 總之，寶寶缺鋅缺鈣需要綜合考慮多方面因素。家長應注意寶寶的飲食均衡，定期帶寶寶體檢，如有缺乏應在醫生指導下合理補充。可選擇的藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等。同時，要多帶寶寶曬太陽，促進鈣的吸收。

你好。寶寶睡覺老出汗，那是缺鈣的現象，常感冒發燒、免疫力低下是缺鋅的一種表現。可以適當地補鋅和鈣，會有一定的改善作用。給寶寶補鋅和鈣，食補是比較好方式，可以同補，最符合機體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴重，一般通過食補就行了，另外要多曬太陽，可促進鈣的吸收。用鈣鋅產品補，是比較快速且全面，但不能同補，補時應先補鋅后補鈣（不能鈣鋅混合制劑補）。因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔1小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鋅可吃新稀寶片（補鋅效果好無副作用吸收高掏寶銷量第1鋅）；補鈣可吃鈣之緣片。

你好。寶寶缺鋅和鈣要及時補充，不然然影響身體機能，出現各種身體問題。補鋅和鈣時，食補是比較好方式，可以同補，最符合機體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴重，一般通過食補就行了，另外要多曬太陽，可促進鈣的吸收。.用鈣鋅產品補，是比較快速且全面，但不能同補，補時應先補鋅后補鈣。因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學（如葡萄糖酸鈣鋅、鈣加鋅等，宣傳鈣鋅同補，花一樣錢補兩樣的，只是商家一個噱頭）。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔1小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鋅建議用新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅效果很好無副作用吸收高堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）；補鈣可吃鈣之緣片。

你好。要給寶寶補鋅和鈣，食補是比較好方式，可以同補，最符合機體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴重，一般通過食補就行了，另外要多曬太陽，可促進鈣的吸收。.用鈣鋅產品補，是比較快速且全面，但不能同補，補時應先補鋅后補鈣。因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學（如葡萄糖酸鈣鋅、鈣加鋅等，宣傳鈣鋅同補，花一樣錢補兩樣的，只是商家一個噱頭）。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔1小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鋅建議用新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅效果很好無副作用吸收高堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）；補鈣可吃鈣之緣片。

推薦幾種食補法：缺鋅食補三味蒸蛋：雞蛋一個，豆腐，雞脯肉，胡蘿卜各50克，海米湯，鹽適量，將豆腐放入沸水鍋中煮一下撈出捻碎，將胡蘿卜和雞脯肉分別切碎備用。將雞蛋打入碗中打散，把豆腐，雞脯肉，胡蘿卜放入碗中攪勻，放入海米湯和鹽攪勻，上過蒸10－15分鐘即可實用。如果寶寶太小，可將豆腐，雞脯肉，胡蘿卜放入攪拌機打成泥狀后再做蒸蛋。蝦仁青豆飯：蝦仁300克，青豆100克，大米200克，鹽和料酒適量。將蝦仁去沙線洗凈放入料酒和鹽腌漬15分鐘，青豆大米分別洗凈，將青豆放入沸水鍋中焯5分鐘左右。把大米放入電飯煲中，加入適量清水，將青豆蝦仁放在大米上面，打開開關蒸至熟后再用保溫悶至10分鐘即可食用。（此飯營養豐富，特別是鋅的含量較高，寶寶常吃可以預防和治療鋅缺乏癥）缺鈣食補：牛奶土豆泥：土豆1個，牛奶250克.土豆洗凈去皮，切成小塊蒸熟后碾壓成泥，將牛奶煮沸倒入土豆泥中，加入白糖攪成糊狀即可。注意寶寶在吃前后一小時內不宜吃吃橘子，這是因為牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸發生凝固，從而影響牛奶的消化和吸收。薺菜香菜蘋果汁：蘋果1個，薺菜50克，香菜5克。白糖適量。蘋果洗凈去皮去核切成小塊，薺菜香菜分別洗凈切成約2厘米長的小段。將蘋果，芥菜香菜放入榨汁機加適量涼開水，榨成汁。將榨好的果菜汁中加適量的白糖攪拌即可。試試吧，我的寶寶就是這樣補的，祝寶寶身體健康，快快樂樂。