運動員脛腓骨疲勞性骨膜炎的治療，包括休息調整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復訓練等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.休息調整：停止劇烈運動，讓受損部位得到充分休息，避免病情加重。
2.物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛；超短波、微波等理療手段也有助于緩解癥狀。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、萘普生能有效止痛消炎；活血化瘀的藥物如舒筋活血片，可改善局部血液循環(huán)。
4.中醫(yī)治療：針灸能疏通經(jīng)絡，調和氣血；中藥熏蒸通過藥物滲透發(fā)揮作用。
5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的拉伸和力量訓練，增強肌肉力量，預防復發(fā)。
脛腓骨疲勞性骨膜炎經(jīng)合理治療和康復，多數(shù)運動員能恢復良好。但治療期間要密切關注病情變化，如有加重應及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。

骨膜炎一般采用以下治療方法：
1，全身療法：應針對病因加以處理，由全身傳染病或病灶感染所致者，應給予磺胺劑或抗生素，必要時應用激素，同時清除可能存在的原發(fā)病灶，結核性者須用抗癆藥物；梅毒性者則行驅梅療法，
2，局部療法：炎癥期可熱敷；已化膿者可切開引流；結核性者切開后需刮除腐骨及壞死組織，并注入鏈霉素，
3，中醫(yī)療法：根據(jù)辨證施治原則進行處理，熱毒盛者應清熱解毒，方用五葉清毒飲合黃連解毒湯；證實虛寒者宜補虛散寒，方用陽和湯；陰虛內(nèi)熱者宜滋熱清熱，方用清骨散；氣血雙虧者宜補氣養(yǎng)血，方用八珍湯，

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡,筋骨,激發(fā)肌體的調節(jié)功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，三七粉等口服。平時可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等.

好像練體育都要經(jīng)過這個過程吧，當時我和妹妹還有隊友都有得過，休息一陣，都的就忍過去了，適應了就好了。我和妹妹當時就是休息了段時間，或者減少運動量。可以多做些上肢力量