容易出汗，緊張和吃飯時更明顯，可能是由多種原因引起的，如生理性因素、精神心理因素、內分泌疾病、神經系統疾病、藥物副作用等。 1.生理性因素：有些人天生汗腺較為發達，新陳代謝旺盛，就容易出汗。另外，肥胖、高溫環境、劇烈運動等也會導致出汗增多。 2.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響自主神經功能，導致出汗異常。 3.內分泌疾病：像甲狀腺功能亢進，會使機體代謝加快，產熱增加，引起多汗。糖尿病患者若血糖控制不佳，也可能出現多汗癥狀。 4.神經系統疾病：例如交感神經興奮過度，可能導致出汗異常。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、退燒藥等，可能會引起多汗的不良反應。 總之，容易出汗的原因較為復雜。如果這種情況嚴重影響到生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

多汗一般是氣虛引起的，可吃些補氣固表的中藥如四君子湯來調理，中成藥吃些黃芪精口服液，最好去醫院看中醫。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。

你好，這情況應該考慮是營衛不和體虛自汗了，對這營衛不和體虛自汗可考慮吃玉屏風散加味；也可吃些補氣固表的中成藥黃芪精口服液的，順祝健康！