孕晚期數(shù)胎動(dòng)很重要，包括了解胎動(dòng)規(guī)律、選擇合適時(shí)間、掌握正確計(jì)數(shù)方法、注意異常情況及應(yīng)對(duì)措施等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.了解規(guī)律：觀察胎兒通常愛(ài)動(dòng)和不愛(ài)動(dòng)的時(shí)間，熟悉其日常活動(dòng)模式。
2.選擇時(shí)間：在胎兒活躍時(shí)段，每天早、午、晚各選 1 小時(shí)計(jì)數(shù)。
3.正確計(jì)數(shù)：每小時(shí)胎動(dòng)大于 5 次為正常，連著動(dòng)算 1 次。
4.異常應(yīng)對(duì)：若感覺(jué)胎動(dòng)少，可輕拍腹部、進(jìn)食或改變體位刺激胎兒。若仍小于 3 次/小時(shí)，再數(shù) 1 小時(shí)，仍異常需立即去產(chǎn)科檢查。
5.個(gè)體差異：每個(gè)胎兒胎動(dòng)次數(shù)有差異，關(guān)鍵是自身規(guī)律一致。
總之，孕晚期數(shù)胎動(dòng)能及時(shí)了解胎兒狀況，孕婦要重視但不必過(guò)度緊張，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

準(zhǔn)媽媽居家測(cè)量胎動(dòng)　　　　方法一：計(jì)算達(dá)到某個(gè)胎動(dòng)次數(shù)所需的時(shí)間，一般以十次為標(biāo)準(zhǔn)。準(zhǔn)媽媽從早上醒來(lái)就開(kāi)始測(cè)量胎動(dòng)，達(dá)到10下就不用再算了，可照常上班、做家事。所以，有可能一小時(shí)就有10下胎動(dòng)，也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上還沒(méi)有10下胎動(dòng)，而醫(yī)師也經(jīng)休診了，等到隔天死怕來(lái)不及了。　　方法二：與方法一的原則相同并稍作改良，利用下列表格，每天早上八點(diǎn)開(kāi)始計(jì)算胎動(dòng)，等到有10次就在表格內(nèi)做個(gè)記號(hào)，不須繼續(xù)計(jì)算下去。到了中午十二點(diǎn)，如果還沒(méi)有10次胎動(dòng)，就應(yīng)該去看醫(yī)生。　　方法三：計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)、由準(zhǔn)媽媽每天測(cè)三小時(shí)胎動(dòng)，分別在早上、中午、晚上各銎時(shí)，將所測(cè)得的胎動(dòng)總乘數(shù)以4，作為十二小時(shí)計(jì)算的每日胎動(dòng)記錄。若每小時(shí)少於3次，則延長(zhǎng)測(cè)定時(shí)間到六或十二小時(shí)。　　　方法四：準(zhǔn)媽媽在晚餐後休息的時(shí)間(晚上七點(diǎn)至十一點(diǎn))，撥出一個(gè)空檔來(lái)計(jì)算胎動(dòng)的次數(shù)，看看出現(xiàn)10次胎動(dòng)需要多少時(shí)間。如果經(jīng)過(guò)了三小時(shí)，胎兒的運(yùn)動(dòng)還不到10次，就需要找醫(yī)師做更詳細(xì)的檢查。　　方法五：準(zhǔn)媽媽在白天能夠測(cè)得10次胎動(dòng)，大致上就可以安心了，是最簡(jiǎn)單的方法。

孕婦妊娠滿28周后應(yīng)每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，在正餐后臥床或坐位計(jì)數(shù)，每日3次，每次1小時(shí)。每天將早、中、晚各1小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，就得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)大于30次，說(shuō)明胎兒狀況良好，如果為20至30次應(yīng)注意次日計(jì)數(shù)，如下降至20次要告訴醫(yī)生，作進(jìn)一步檢查。當(dāng)妊娠滿32周后，每次應(yīng)將胎動(dòng)數(shù)作記錄，產(chǎn)前檢查時(shí)請(qǐng)醫(yī)生看看，以便及時(shí)指導(dǎo)正確記錄及做及時(shí)的處理。當(dāng)胎兒已接近成熟，生后能夠存活時(shí)，記數(shù)胎動(dòng)尤為重要。如果1小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)為4次或超過(guò)4次，表示胎兒安適；如果1小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于3次，應(yīng)再數(shù)1小時(shí)，如仍少于3次，則應(yīng)立即去產(chǎn)科看急診以了解胎兒情況，而絕不要再等了。

孕婦妊娠滿28周后應(yīng)每天定時(shí)數(shù)胎動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，在正餐后臥床或坐位計(jì)數(shù)，每日3次，每次1小時(shí)。每天將早、中、晚各1小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，就得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)大于30次，說(shuō)明胎兒狀況良好，如果為20至30次應(yīng)注意次日計(jì)數(shù)，如下降至20次要告訴醫(yī)生，作進(jìn)一步檢查。當(dāng)妊娠滿32周后，每次應(yīng)將胎動(dòng)數(shù)作記錄，產(chǎn)前檢查時(shí)請(qǐng)醫(yī)生看看，以便及時(shí)指導(dǎo)正確記錄及做及時(shí)的處理。當(dāng)胎兒已接近成熟，生后能夠存活時(shí)，記數(shù)胎動(dòng)尤為重要。如果1小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)為4次或超過(guò)4次，表示胎兒安適；如果1小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于3次，應(yīng)再數(shù)1小時(shí)，如仍少于3次，則應(yīng)立即去產(chǎn)科看急診以了解胎兒情況，而絕不要再等了。

在孕期的最后幾周里，她們的胎動(dòng)減少了。有部分準(zhǔn)媽媽會(huì)因此而擔(dān)心肚子里胎兒的健康情況。其實(shí)，大多數(shù)孕婦在臨產(chǎn)前的幾周里都會(huì)感覺(jué)胎動(dòng)減少了，一般來(lái)說(shuō)，這是正常現(xiàn)象，不管你的寶寶在你懷孕晚期胎動(dòng)有沒(méi)有減少，只要他的胎動(dòng)次數(shù)沒(méi)有突然的劇烈變化。每天數(shù)胎動(dòng)3次，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)。
1、每天早、中、晚各選擇一段固定的時(shí)間，每次數(shù)胎動(dòng)1個(gè)小時(shí)。之所以要在固定的時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，是為了幫你找到寶寶胎動(dòng)的規(guī)律。
2、找個(gè)安靜的環(huán)境，以舒適的姿勢(shì)坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側(cè)位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動(dòng)

.自28周準(zhǔn)媽媽開(kāi)始自數(shù)胎動(dòng).一般每小時(shí)3-5次.計(jì)數(shù)方法一般于每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí).每小時(shí)大于3次.反映胎兒情況良好.也可將早、中、晚三次胎動(dòng)次數(shù)的和乘4.即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù).如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上.反映胎兒情況良好.少于20次.說(shuō)明胎兒異常.如果胎動(dòng)少于10次.則提示胎兒宮內(nèi)缺氧.