哺乳期媽媽需要注意飲食、作息、情緒、用藥和乳房護理等。 1. 飲食：保持營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷及可能導致過敏的食物。 2. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免過度勞累，有助于維持身體的良好狀態和乳汁分泌。 3. 情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和抑郁情緒，不良情緒可能影響乳汁分泌和質量。 4. 用藥：用藥需謹慎，許多藥物可能通過乳汁影響寶寶。如感冒時，盡量選擇對寶寶影響小的藥物，如板藍根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等。但務必在醫生指導下用藥。 5. 乳房護理：注意乳頭清潔，防止乳頭皸裂和感染。按需哺乳，及時排空乳汁，避免乳汁淤積引發乳腺炎。 哺乳期媽媽要多關注自身的健康和寶寶的需求，如有異常情況應及時就醫，在醫生的指導下科學哺乳。

你好，你這個問題還是不太清楚，我不知道是哪一位，你可以吧具體的情況告訴給我嗎。這個要看看你的寶寶具體的情況，你的飲食要清淡一些。要注意營養。

哺乳期媽媽需要注意飲食、作息、情緒、用藥和乳房護理等。 1. 飲食：保持營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷及可能導致過敏的食物。 2. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免過度勞累，有助于維持身體的良好狀態和乳汁分泌。 3. 情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和抑郁情緒，不良情緒可能影響乳汁分泌和質量。 4. 用藥：用藥需謹慎，許多藥物可能通過乳汁影響寶寶。如感冒時，盡量選擇對寶寶影響小的藥物，如板藍根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等。但務必在醫生指導下用藥。 5. 乳房護理：注意乳頭清潔，防止乳頭皸裂和感染。按需哺乳，及時排空乳汁，避免乳汁淤積引發乳腺炎。 哺乳期媽媽要多關注自身的健康和寶寶的需求，如有異常情況應及時就醫，在醫生的指導下科學哺乳。

你好，哺乳期乳房保健做得怎樣對母嬰二人的保健意義重大，否則，全家人均受到“波及”，鬧得不得安寧。因此建議“新媽媽”要特別注意以下問題：（1）、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足二人生理需要，否則，可能造成少乳，影響嬰兒生長發育，自身脂肪消耗過多，形體消瘦，日后乳房萎縮。（2）、哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情緒的影響，而導致乳汁分泌及排泄不暢。（3）、哺乳時，左、右兩側交替進行；乳汁少，乳房小的一側要多喂奶，達到兩個乳房均等大小，并且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣的話，不會因奶水多余而瘀積導致感染的機會增加，也不會出現奶水不足。還可以防治過度奶水分泌導致將來乳房松馳、萎縮。（4）、經常按摩，牽拉奶頭，使期皮膚增厚以防嬰兒吸吮時造成乳頭水腫或破損，避免乳腺炎的發生。出現發燒，乳房腫痛時應想到有無乳腺炎的可能，盡早處理，以防病情加重。（5）、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。