瘦不下去可能由多種因素導致，如飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、基礎代謝率低等。 1. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，會導致熱量堆積。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入，控制碳水化合物和油脂的量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，同時結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝。 3. 睡眠不足：影響激素分泌，導致新陳代謝減緩。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠，規律作息。 4. 壓力過大：會促使皮質醇分泌增加，容易引起食欲亢進和脂肪堆積。學會通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 基礎代謝率低：可能與年齡增長、甲狀腺功能減退等有關。如果是疾病原因，需就醫治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，要綜合考慮各種因素，找到自己瘦不下去的原因，采取針對性的措施，并持之以恒，才能達到理想的體重。

體重差不多，天天帶小孩不知道為啥就不瘦，我是出院124'現在還是差不多一樣。超級郁悶

合理控制飲食,極強身體鍛煉.可以針灸治療減肥