產婦可以吃一些性質溫和、營養豐富的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力，促進產后身體恢復。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解產后疲勞，預防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，能增強抵抗力，促進鐵的吸收。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對產婦身體有益。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，有助于補充營養，提高身體機能。 產婦在食用水果時要注意適量，避免食用過多生冷的水果，以免引起腸胃不適。如果產婦有特殊的身體狀況或疾病，在選擇水果時應咨詢醫生的建議。

水果是生冷的食物,產婦怕著涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?實踐證明,產婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫療作用,對立婦的身體健康很有幫助.1,香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便被血的作用.2,橘子：橘子中含維生素C和鈣質較我,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血.產婦生完孩子后子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產后繼續出血.3,山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值.4,紅棗：紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質.中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃,益氣生津,調整血脈,和解百毒的作用.5,桂圓：桂圓是營養極其豐富的一種果.中醫認為桂圓味甘,性平,無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果.產后飲食宜淡,不宜過咸.

你好,一般水果是都可以吃的,多吃水果可以幫助排便,有助于胃腸道功能的恢復.食物中鹽最好是少加一點,因為如果媽媽吃太咸的話,乳汁中也會很咸,這樣會對寶寶不利.另外,產婦胃腸道功能的恢復需要一段時間,產后建議少量多餐,以清淡高蛋白質飲食為宜,同時注意補充水分.1,吃水果最好先用溫水溫一下再吃,這樣對產婦是有好處的,避免生冷的刺激.2,剛產后1到2天的產婦的消化能力較弱,所以應攝入容易被消化的食物,而且不能吃油膩的食物.3,產后3到4天,不要急于喝過多的湯,避免乳房乳汁過度淤漲.4,多吃新鮮水果蔬菜,適當吃些粗雜糧,不要偏食.5,不要吃辛辣溫燥的食物,如韭菜,大蒜,辣椒,胡椒等.6,產婦胃口正常后可以多吃魚,蛋,肉等食物,最好做成湯類.不要吃冰冷,堅硬的食物,避免損傷胃腸和牙齒.

對于孕婦來說，最有利的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物資、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃能夠避免過度肥胖，同時對胎兒發育很有輔助。此外，蘋果對腸胃功效也具調理作用，假如能連皮一同吃，不管對于便秘或拉肚子都能有所改良。”據懂得，正在一切水果中，櫻桃所含的鐵質特殊豐盛，簡直是蘋果、橘子、梨的20倍，因而孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有輔助。“許多孕婦常吃櫻桃，生下的嬰兒多具有一張紅潤的安康面容。”“西柚里含有很多葉酸，而秋梨則能夠醫治妊娠水腫及妊娠高血壓。”

你好,產婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫療作用,對產婦的身體健康,很有幫助作用.1,香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用.產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘.再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血.產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用.2,橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血.產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面,出血較多.如果吃些橘子,便可防止產后繼續出血.鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒,骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病.另外,橘核,橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發生急性乳腺炎,影響對嬰兒的喂養.吃橘子能夠避免以上現象的發生.3,山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值.山楂中還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血.產婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲,幫助消化,加大飯量,有利于身體康復和哺喂嬰兒.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛.4,紅棗：紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質.中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃,益氣生津,調整血脈,和解百毒的作用,尤其適合產后脾胃虛弱,氣血不足的人食用.其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃.5,桂圓：桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果.中醫認為,桂圓味甘,性平,無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果.產后體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足.呵呵,就這么多吧.