乳腺增生的話，一般不會引起后背痛，后背痛的話，不排除受涼，外感風寒，頸椎病，頸肩綜合癥引起的，適當休息，不要進行劇烈活動，不要受涼，不要長時間彎腰工作，可以去醫(yī)院做乳房超聲波檢查，頸椎拍片檢查確診，對癥治療，可以配合針灸按摩，可以用中藥進行治療，可以在醫(yī)生指導下配合逍遙丸，乳核散結(jié)法進行治療。

乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征.起初為游漫性脹痛,觸痛為乳房外上側(cè)及中上部為明顯,每月月經(jīng)前疼痛加劇,行經(jīng)后疼痛減退或消失.嚴重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛.有時疼痛向腋部,肩背部,上肢等處放射.
　1,心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激.對心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復.改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧.黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.
　　3,生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持性生活和諧.可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會減輕乳腺脹痛.

你的情況不排除還存在膽囊炎等情況.建議完善肝膽胰腎的B超檢查及胸片等相關(guān)檢查,以進一步明確診斷.如果你的乳腺增生不嚴重,可不必服藥,定期復查就可.

是不是睡久了呀，稍微動動吧，一般的應(yīng)該都沒事的，別太擔心