如果食療等效果不明顯,建議最好是幫助孩子添加輔食,或者適當的奶粉等同時建議平時注意適當的加強營養,注意飲食和哺乳的衛生,

乳汁分泌不足,也稱缺乳,為產后常見現象.乳汁的形成和分泌受許多因素的影響,如營養的供給,乳房的發育,嬰兒是否按時吸吮乳頭,生乳素的分泌及神經體液因素對生乳素的調節,精神因素,健康狀況等,其中任何一個因素發生異常,均可導致乳汁分泌減少或缺乳.因其形成的原因復雜,治療起來也比較困難,總的來說應從以下幾方面處理：1,一般治療.注意休息,保持生活的規律性,保證充足的睡眠,精神愉快,防止過度勞累,積極治療各種慢性疾病.2,加強營養.乳量的多少,與產婦的營養有直接關系,產后應給高蛋白,高熱量,高維生素飲食,多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意增加雞湯,魚湯,肉湯等高湯類飲食.3,定時哺乳.產后早期哺乳,以刺激乳汁的早期分泌,以后每隔3～4小時喂奶一次,每次約15～20分鐘,兩側乳房交替進行,盡量使乳房排空,以保持乳房的最大分泌量.產后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利于體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了.但產婦喝肉湯也有學問.如果產后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養的葷湯和素湯,以滿足母嬰對各種營養素的需要.奶制品,奶酪,花生,黃豆和豆制品,雞腳,筍,麻油,糯米都是不錯的催奶食物.忌吃的食品有：含麥芽的食品,大小麥,韭菜和雌性的動物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.這些對與催奶沒有好處,倒是斷奶時可用于回奶.推薦幾款月子催乳湯~~~1,通草鯽魚催乳湯原料：活鯽魚1條,通草6克制法：先把鯽魚洗凈,去鱗,去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.功效：鯽魚具有利水,通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原.2,絲瓜仁鰱魚催乳湯原料：絲瓜仁50克,活鰱魚1條制法：先把鰱魚洗凈,去鱗,去內臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.功效：絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛,理氣,通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.3,通草豬蹄催乳湯原料：新鮮豬蹄1只,通草3克制法：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質,脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.4,豬骨催乳湯原料：新鮮豬骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克制法：先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.功效：豬骨具有補氣,補血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更強5,木瓜花生大棗湯[用料]：木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3／2塊.[作法]①木瓜去皮,去核,切塊.②將木瓜,花生,大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用.[功效]：部分婦女產后因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題.產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用.6,甜醋豬腳姜湯[用料]：豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量.[作法]①豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘.②將生姜刮皮,拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋.③煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成.[功效]：產后血虛,食欲減退,手腳凍,用生姜,甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒,溫經補血,是產婦最佳滋補湯水.7,木瓜魚尾湯〔用料〕：木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙.〔作法〕①木瓜去核,去皮,切塊.②起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚尾.③木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用.〔功效〕：婦女產后體虛力弱,如果調理失當,就會食欲不振,乳汁不足.要滋補益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產后婦女飲用

產后 43 天乳汁分泌不足可能由多種因素引起，如吸吮不足、飲食不當、情緒因素、乳腺管堵塞、身體疲勞等。 1.吸吮不足：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，會減少對乳頭的刺激，影響泌乳素分泌。應增加寶寶吸吮次數和時間。 2.飲食不當：營養不均衡，缺乏蛋白質、水分等，會影響乳汁生成。多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，還要保證水分攝入充足。 3.情緒因素：產后焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能抑制泌乳素分泌。要保持心情舒暢，家人應給予關心和支持。 4.乳腺管堵塞：乳汁淤積導致乳腺管堵塞，影響乳汁排出和新乳汁生成。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.身體疲勞：產后休息不好，身體過于勞累，也會使乳汁分泌減少。保證充足的睡眠，適當休息。 產后乳汁分泌不足是常見問題，產婦不必過于焦慮。通過上述方法的調整，多數情況下乳汁分泌會有所改善。如果仍不見好轉，建議及時就醫，尋求專業幫助。