您好，對于乳腺增生來說，主要是由于機體激素水平異常，比如雌激素和孕激素分泌異常；好發于25-55歲之間女性；確診需要去乳腺專科做個乳腺B超和乳腺鉬靶明確一下，如果是輕微的話，一般建議您吃點中成藥，比如小金丸、平消片等藥物，平時一定注意飲食，少吃含激素水平高的食物，比如肯德基，慢慢就會恢復。

在乳腺增生病的治療過程中，要積極配合醫生的診斷治療。應在自己信任的某醫院或某專科醫生處相對穩定地治療一段時間，不要頻繁更換，以免因醫生不了解全部病情而重復檢查或作出不正確的處理；應堅持用醫生的處方用藥治療完規定的療程，不要因一時沒有見到明顯的療效而輕易放棄原療法，又重新開始新的方法；在治療過程中，嚴格遵守一些宜忌原則，如服中藥期間應忌食生冷、油膩、腥發、辛辣等食物；有些活血化瘀藥物在月經期應停服；在治療過程中如出現感冒及各種感染性疾病時，先治療新出現的急性病，再治療乳腺增生病。乳腺增生病是一個慢性過程，所以其治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的，但也不能因為患了乳腺增生病就吃一輩子藥。那么，怎樣掌握這個尺度呢？什么樣的情況需要治療、什么樣的情況可以暫時停止治療、停止治療多長時間后需要再進行治療呢？這要根據每一個患者的不同情況而確定，不可一概而論，而且應該由每一個經治醫生提出具體方案。對于患者來講，則應注意體察自己病情的變化，隨時與醫生交流自己治療后的感受；在治療間歇期間，應學會自我檢查方法，發現問題及時就診；至少每半年到經治醫生處體檢一次，以使那些細小的變化能夠在較早期被檢出。

你好，根據你描述的情況，考慮乳腺增生的問題。乳腺增生的檢查方法：
1、B超檢查：因其便捷、經濟、無創、無痛等優點成為臨床上較常用的檢查手段，隨著超聲影像的發展，高頻超聲的應用，大大提高了超聲的分辨率，能夠發現乳腺內的微小病灶，尤其對囊性和實性腫瘤的鑒別，是其他影像學難以取代的。
　　2、乳腺X線檢查：乳腺X線檢查是發現早期癌和微小癌的重要手段，但不必要在短時間內反復檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過度暴露會增加乳腺癌的發病率。一般在30歲之前至少應該行一次鉬靶檢查，30-40歲每2-3年檢查一次，40歲以后1-2年檢查一次。對于微鈣化的檢查是別的影像檢查不能比擬的。
　　3、乳腺核磁檢查：乳腺核磁檢查敏感性很高，特異性中等。
因其價格相對較高，檢查時間長，空間相對狹小密閉，所以目前沒有普及。其對于乳腺X線加超聲檢查陰性的微小乳腺癌、術后的復查、假體植入或注射豐胸乳腺的檢查、乳頭溢液、高危人群的篩查等方面有很大的優勢。

乳腺增生是女性朋友的常見癥狀，在性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或絕經前期，由于雌激素大量分泌，很容易引發乳腺組織的增生，或者在月經來潮前幾天有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。對此不必過慮。預防乳腺增生首先要養成樂觀的心態、保持心情舒暢。中醫認為不良的情緒可致肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,乳腺疾病的發生可雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂養的雞、牛肉，否則會加重病情。改變飲食，防止肥胖,少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。生活要有規律、勞逸結合，保持足夠的睡眠，避免人流，保持性生活和諧可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。最后別忘了定期檢查。希望對你有所幫助。

調整生活節奏,減輕各種壓力,改善心理狀態;注意建立低脂飲食,不吸煙,不喝酒,多活動等良好的生活習慣;注意防止乳房部的外傷等等.在乳腺增生病的治療過程中,要積極配合醫生的診斷治療.應在自己信任的某醫院或某專科醫生處相對穩定地治療一段時間,不要頻繁更換,以免因醫生不了解全部病情而重復檢查或作出不正確的處理;應堅持用醫生的處方用藥治療完規定的療程,不要因一時沒有見到明顯的療效而輕易放棄原療法,又重新開始新的方法;在治療過程中,嚴格遵守一些宜忌原則,如服中藥期間應忌食生冷,油膩,腥發,辛辣等食物;有些活血化瘀藥物在月經期應停服;在治療過程中如出現感冒及各種感染性疾病時,先治療新出現的急性病,再治療乳腺增生病.乳腺增生病是一個慢性過程,所以其治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的,但也不能因為患了乳腺增生病就吃一輩子藥.