懷孕 36 周腰痛厲害，可能由子宮增大、激素變化、缺鈣、腰椎負擔加重、妊娠并發癥等因素引起。 1.子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，會牽拉和壓迫周圍組織，導致腰部疼痛。 2.激素變化：孕期體內激素水平改變，會使骨盆關節韌帶松弛，影響腰部穩定性，引發疼痛。 3.缺鈣：胎兒發育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足，易導致骨質疏松，引起腰痛。 4.腰椎負擔加重：孕婦體重增加，腰椎承受的壓力增大，容易產生疼痛。 5.妊娠并發癥：如妊娠期高血壓疾病，可能影響腎臟功能，導致腰部疼痛。 孕婦在孕晚期出現腰痛厲害的情況，應注意休息，避免久站或久坐，適當補充鈣劑。若疼痛持續不緩解或伴有其他不適，需及時就醫，進行相關檢查，以確定原因并采取相應的治療措施。

你好,懷孕36周腰痛的厲害注意充分休息,不要過度勞累;睡覺時最好取左側臥位,雙腿屈曲,減少腰部的負擔;

引起孕期腰痛的常見原因主要有兩個：1,懷孕后胎兒及附屬的胎盤,羊水一天天增大增多,增加了腰椎前方的負擔.為了保持平衡,孕婦站立時腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢.這種姿勢導致腰背肌持續收縮,久而久之因為肌肉疲勞引起腰痛.2,懷孕后內分泌系統發生很大變化,連接骨盆的韌帶變得松弛,以適應胎兒生長及日后分娩的需要,這樣,腰部韌帶,筋膜也會松弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛.這些腰痛是一種生理性反應,一般在分娩后,腰椎前方負擔減輕,體內激素恢復到孕前水平,癥狀就會慢慢消失.減輕孕期腰痛要注意以下5點：1,不要保持一種身體姿勢,45分鐘至一個小時就要起來活動一下,使緊張的腰部肌肉得到放松,不要久站,久走,也不要在低矮的沙發上久坐；2,注意充分休息,不要過度勞累；3,睡覺時最好取左側臥位,雙腿屈曲,減少腰部的負擔；4,避免彎腰等腰部活動過大的舉動,盡量少做牽拉腰肌的動作；5,穿輕便柔軟的鞋子,不要穿高跟鞋,減輕腰椎負擔.另外,如果孕期腰痛伴有陰道流血,或腰痛變的難以忍受時,一定要盡快求助你的產檢醫生.