盡量不要偏食這樣影想自己的身體，為了寶寶還是要做一些犧牲。懷孕第1個月　　　　主打營養素：葉酸　　作用：防止胎兒神經器官缺陷　　補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。　懷孕第2個月　　　　主打營養素：維生素C、維生素B6　　作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐　　懷孕的第2個月，有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。　　Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。　　對于那些受孕吐困擾的準媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。　　懷孕第3個月　　主打營養素：鎂、維生素A　　作用：促進胎寶寶生長發育　　鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。　　胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。懷孕第4個月　　主打營養素：鋅　　作用：防止胎寶寶發育不良　　這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。　　Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。懷孕第5個月　　主打營養素：維生素D、鈣　　作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育　　孕媽咪懷孕的第5個月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿于整個孕期始終。　　當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。懷孕第6個月　　主打營養素：鐵　　作用：防止缺鐵性貧血　　此時的準媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多準媽媽開始出現貧血癥狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。　　為避免發生缺鐵性貧血，準媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。懷孕第7個月　　主打營養素：“腦黃金”　　作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育　　DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對于懷孕個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。　　為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。懷孕第8個月　　主打營養素：碳水化合物　　作用：維持身體熱量需求　　第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。懷孕第9個月　　主打營養素：膳食纖維　　作用：防止便秘，促進腸道蠕動　　孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔，準媽媽很容易發生便秘。由于便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，并養成每日定時排便的習慣。懷孕第10個月　　主打營養素：硫胺素(維生素B1)　　作用：避免產程延長，分娩困難　　最后一個月里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高

由于小兒胃腸功能尚未健全,嘔吐是常見癥狀.嘔吐是人的本能反應,可將吃進的對人體有害的物質排出,從而起到保護作用.就像晨晨患的急性胃腸炎,通過吐瀉把毒素排出了一部分,接著用藥調理,腸道功能可很快恢復.小兒嘔吐多見于胃腸消化道疾病,也可見于多種疾病,包括要命的急性腦炎或急腹癥.因為嘔吐性質不同,病情輕重不同.做為父母,應當心中有數.嘔吐分為普通嘔吐和噴射性嘔吐.家長應該注意觀察孩子嘔吐的方式,次數和嘔吐物的性狀,氣味與進食的關系,以及嘔吐時的伴隨癥狀,及時向醫生講明,有助于醫生的診斷和治療.普通嘔吐常先出現惡心癥狀,緊接著吐一口或連吐幾口.根據嘔吐的伴發癥狀,常見的有以下幾種疾病.1急性胃腸炎一般有過吃不潔或不易消化食物的病史,伴有腹痛腹瀉或發熱癥狀.2兒童慢性胃炎該病近年發病一直呈上升趨勢.這類孩子容易出現反復嘔吐或干嘔,同時伴有腹痛和食欲差癥狀.3單純消化不良該病與飲食過多過雜有關,孩子有暴飲暴食的病史,嘔吐物酸腐難聞,老百姓說“吃住了”.4感冒等.噴射狀嘔吐嘔吐前多無惡心,大量胃內容物突然從口腔或鼻腔噴出.這種嘔吐往往是中樞性的,多見于腦炎,腦腫瘤和腦外傷,需要立即上醫院確診.有從床上摔下來后,掉到地毯上.因孩子頭皮沒跌破,神志也清醒,盡管一直嘔吐,家人也沒在意.3天后因嘔吐止不住,到醫院做CT,才發現孩子顱內出血,腦室擴張.腸梗阻等外科急腹癥也會出現噴射性嘔吐.吐出物可以是清亮或泡沫狀黏液,未消化的奶汁或食物,黃或綠色液混有少量食糜,淺褐綠色糞汁等,伴有劇烈腹痛,哭鬧,拒按腹部.

陽痿的定義是：性交時陰莖不能有效地勃起致性交不能滿足.中醫學則認為：陰莖不能勃起,勃起不堅或堅而不持久（含已進入陰道內旋即疲軟）,以致不能性交者,稱為陽痿.陽痿病因：1,精神性陽萎（1）內在精神性因素：妒忌親熱,厭恨婦女,性犯罪感,缺乏男性陽剛之氣.（2）人際之間的因素：如不適當的依賴性,競爭失敗,長期憤怒和怨恨,配偶有慢性病,生命危機等.（3）經驗--行為因素：如缺乏性知識,錯誤經驗,性行為迫切,外界旁觀等.2,血管性陽萎：陰莖勃起必須有三個方面的血管變化才能完成.即：在神經反射作用下動脈主動擴張,海綿體血流量增加；海綿體血竇松弛,擴張,充血；海綿體靜脈被動受壓和主動收縮,阻力增高；另外還需要一個正常的白膜.其中任何一方面的缺陷都可使陰莖勃起障礙,即血管性陽萎.3,神經性陽萎：中樞及周圍神經的病變可引起陰莖勃起的神經反射障礙,包括顱內疾病,脊髓損傷和脊髓疾病,周圍神經功能障礙.4,內分泌性陽萎：原發性生殖腺機能低下；繼發性生殖腺機能低下；高泌乳素血癥；甲亢,甲低等均可影響性激素的改變.5,藥物及其它器質性疾病：藥物導致勃起功能障礙屢見不鮮；生殖器官本身疾病,如尿道下裂和尿道上裂等疾病,亦可導致勃起障礙.需要及時查明具體病因后對癥治療.

健康的指甲，紅潤、堅韌、弧形的表面平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色，如果指甲的顏色不太正常，可能就預示了健康的變化。如果甲半月的顏色呈藍色，是末梢循環不良。甲半月明顯發紅者，是心力衰竭的表現。甲半月明顯，表明腸道吸收好。反之，甲半月沒有、或者非常窄小，說明消化能力差。指甲如果出現了白點、或者絮狀的白斑，可能是缺鋅、或胃腸道有病、或貧血；出現黑斑或青斑則往往是中毒的表現。指甲周圍若出現紅斑，則多見于紅斑狼瘡和皮肌炎患者。指甲變白，急癥見于失血、休克，慢癥見于貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等；如果指甲白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。指甲不僅變白，還變薄、變軟，多見于慢性消耗性疾病。指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫認為多由濕熱熏蒸所致，見于甲狀腺機能減退、腎病綜合癥等。建議該患者進行體內微量元素的檢測，血常規，以及消化系統疾病

寶寶咳嗽時家長如何處理：1、夜間抬高寶寶頭部。2、多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。3、水蒸汽止咳法。如果寶寶咳嗽嚴重，可讓寶寶吸入蒸汽;或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。4、熱水袋敷背止咳法。熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，對傷風感冒早期出現的咳嗽癥狀尤為靈驗。