鈣鎂片對(duì)人體健康具有一定作用，其效果取決于多種因素，如成分含量、個(gè)體吸收差異、適用人群、服用方式以及與其他營(yíng)養(yǎng)素的協(xié)同作用等。 1.成分含量：優(yōu)質(zhì)的鈣鎂片應(yīng)含有適量且易吸收的鈣和鎂元素。例如碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣源，以及氧化鎂等鎂源。 2.個(gè)體吸收差異：不同人的腸道對(duì)鈣鎂的吸收能力不同，這與腸道菌群、年齡、健康狀況等有關(guān)。 3.適用人群：兒童、孕婦、老年人等對(duì)鈣鎂的需求不同，適用的鈣鎂片也有所差異。 4.服用方式：隨餐服用或遵醫(yī)囑服用，有助于提高吸收效果。 5.與其他營(yíng)養(yǎng)素的協(xié)同作用：鈣鎂與維生素 D、維生素 K 等協(xié)同，能更好地發(fā)揮作用。 總之，選擇合適的鈣鎂片并正確服用，對(duì)維持人體健康有一定幫助，但不能替代均衡的飲食。如有相關(guān)健康問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

我也在吃安利的鈣鎂片，自從懷孕來(lái)一直有便秘現(xiàn)象，這幾天吃了，效果不錯(cuò)，每天都有正常排便，就是腳好像還是有點(diǎn)酸，可能吃得量不夠點(diǎn)。效果還不錯(cuò)的

鈣鎂片對(duì)人體健康具有一定作用，其效果取決于多種因素，如成分含量、個(gè)體吸收差異、適用人群、服用方式以及與其他營(yíng)養(yǎng)素的協(xié)同作用等。 1.成分含量：優(yōu)質(zhì)的鈣鎂片應(yīng)含有適量且易吸收的鈣和鎂元素。例如碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣源，以及氧化鎂等鎂源。 2.個(gè)體吸收差異：不同人的腸道對(duì)鈣鎂的吸收能力不同，這與腸道菌群、年齡、健康狀況等有關(guān)。 3.適用人群：兒童、孕婦、老年人等對(duì)鈣鎂的需求不同，適用的鈣鎂片也有所差異。 4.服用方式：隨餐服用或遵醫(yī)囑服用，有助于提高吸收效果。 5.與其他營(yíng)養(yǎng)素的協(xié)同作用：鈣鎂與維生素 D、維生素 K 等協(xié)同，能更好地發(fā)揮作用。 總之，選擇合適的鈣鎂片并正確服用，對(duì)維持人體健康有一定幫助，但不能替代均衡的飲食。如有相關(guān)健康問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

您好缺鈣缺得嚴(yán)重就吃藥用型的魚(yú)肝油，寶寶缺的不是鈣而是吸收，吸收好就基本不需要再補(bǔ)充其他的鈣片之類的東西，吸收不好你再補(bǔ)也沒(méi)有用，陽(yáng)光和魚(yú)肝油能促進(jìn)鈣的吸收。在寶寶出牙前后，應(yīng)加強(qiáng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)充維生素D和鈣。并應(yīng)該及時(shí)添加輔食，飲食盡量多樣化，并可適當(dāng)吃一些較硬的含纖維的食物，這樣可鍛煉寶寶的咀嚼功能，促進(jìn)頜骨、牙齒的發(fā)育，促進(jìn)牙齒的萌出，而且對(duì)口腔牙齒有自潔作用