奶回了可能是由于多種原因導致的，如情緒不佳、飲食不當、吸吮不足、乳腺堵塞、服用某些藥物等。 1. 情緒不佳：產后情緒波動大，如焦慮、抑郁等，可能影響泌乳素分泌，導致奶回。應保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 2. 飲食不當：營養不均衡或攝入過少水分，影響乳汁生成。要多吃富含蛋白質、維生素的食物，多喝水和湯類。 3. 吸吮不足：寶寶吸吮次數少，對乳頭刺激不夠。增加喂奶次數，即使沒有奶也讓寶寶吸吮。 4. 乳腺堵塞：乳汁淤積造成乳腺管不通暢。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 5. 服用某些藥物：部分藥物可能抑制泌乳素分泌。在用藥前咨詢醫生，盡量選擇不影響哺乳的藥物。 6. 身體疲勞：過度勞累使身體機能下降。保證充足休息，規律作息。 總之，奶回了不要過于焦慮，采取上述多種方法綜合調理，必要時及時就醫，尋求專業幫助。

乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

豬手2只,通草（中藥房有售）50克,慢火同煮,不加鹽,煮爛后吃肉喝湯.一般三次就有效.再者,保持心情舒暢和休息,去產院咨詢一下其他辦法如理療催奶.盡量給孩子母乳喂養,一生受益.

多喝湯，我寶寶兩個月時為了退黃醫生讓我停奶，三天沒喂奶，寶寶就不夠喝了，沒辦法我就吃一碗飯喝兩碗湯，死命的喝湯，骨頭湯挺好，既補鈣還下奶，還有醪糟湯、豬蹄湯也下奶。

您好回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種.一般來講,因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多采用人工回奶方法.另外,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法.（1）自然回奶,即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數,縮短喂奶時間,同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無.（2）人工回奶,即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法.可口服或肌肉注射雌激素類藥物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,連續注射3～5日.口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服；或食豆漿1碗,加少許白砂糖；或先將乳汁吸出,用皮硝50～60g,置于紗布袋中,外敷于乳房,潮解后需及時更換,每日3～4次.回奶即退乳.婦女產后體弱多病不宜哺乳,或小兒已滿周歲不需繼續為嬰兒繼續為嬰兒哺乳,可選用以下簡便有效方法回奶：1,炒麥芽100克,水煎服,每日1次.2,花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑.3,枇杷葉5片,土牛膝10克,水煎飲服,每日1次,連服3天.4,皮硝50—100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定）,包裹乳房,每天換藥1—2次.5,陳皮24克,甘草6克,水煎,多次飲服.豬手2只,通草（中藥房有售）50克,慢火同煮,不加鹽,煮爛后吃肉喝湯.一般三次就有效.再者,保持心情舒暢和休息祝媽媽健康,心情愉快!!