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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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孕婦適合吃的營養豐富的魚有三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚等。 1.三文魚：富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸如 DHA 和 EPA，對胎兒大腦和視網膜發育有益。 2.鱈魚：蛋白質豐富，脂肪含量低，且含有人體所需的多種維生素和礦物質。 3.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，能補充孕婦所需的多種營養成分。 4.鯽魚：具有健脾利濕、和中開胃的作用，其蛋白質易于消化吸收。 5.黑魚：蛋白質含量高，能增強孕婦的免疫力，促進胎兒生長發育。 總之，孕婦吃魚要注意選擇新鮮、無污染的魚，且烹飪方式要健康，以清蒸、煮湯為宜，避免油炸、腌制等。
2024-10-21 13:11
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，這個是可以的哦，我也是以前喝過的，效果比較好，所以你也可以去試試，希望我的回答對你有幫助
2024-10-21 13:11
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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都可以啊。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。
2024-10-22 05:29
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