體內寒氣可能由多種原因引起，如外感寒邪、飲食生冷、陽氣不足、久病體虛、缺乏運動等。可通過飲食調理、中藥調理、中醫理療、運動鍛煉、注意保暖等方法改善。 1. 飲食調理：多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，避免食用生冷食物。 2. 中藥調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等藥物。 3. 中醫理療：艾灸、拔罐、泡腳等方式有助于驅散寒氣。 4. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進血液循環，增強陽氣。 5. 注意保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意腹部、腳部的保暖。 6. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于恢復身體機能。 去除體內寒氣需要綜合調理，且要長期堅持。如果寒氣較重或癥狀明顯，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

親一般月子了里的病是不好治的哦聽人家說好像只能再做次月子看能不能好了·

你好,體內寒氣重,怕冷,舌白,有痰,背冷,乏力這是典型的外寒內飲證,治療以去寒化飲為主.外寒內飲證治療一般是服用小青龍湯.服后再服溫粥,小口綴飲.可以對背部按摩以排寒,平時適當運動,散步就非常好,晚上一定要泡腳.