你好，六個月的寶寶缺鋅了，我們可以通過食物補充或者是藥物補充，比較常用的藥物有，葡萄糖酸鋅口服液，賴氨葡鋅顆粒，葡萄糖酸鋅鈣口服液等具體藥物的用法用量，應該要根據醫囑執行，同時在日常生活當中，我們應該要適當的給孩子多吃一些含鋅比較豐富的食物，包括各種魚類海鮮，堅果等。

鋅能治病，也能致病，所以一定要弄清楚，你的孩子是否真的缺鋅。中國營養學會推薦鋅的日需量為：初生—6個月嬰兒3毫克；7-12個月嬰兒5毫克；1-3歲幼兒10毫克；孕婦20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。　　過量補鋅易造成孩子性早熟，如今很多家長忽視孩子的營養搭配，盲目地跟隨廣告給孩子濫補，有很多孩子都是由于補鋅過量造成性早熟的。

一般缺鋅的寶寶睡眠較少，好動，飯量也小。但這只是表面現象，更準確還是去醫院驗一下微量元素，一般每種微量元素都有個正常值的范圍，在范圍內即可。如果不缺就不要補了，補多了也不好。如果確實缺鋅，可以吃點蛋黃和動物肝臟。祝寶寶健康快樂成長！

六個月的寶寶可以喝小米粥了，小米粥含鋅多，每天喝點。也可以吃果子糊、蘋果泥等糊狀的含鋅食物。我聽大夫說過，六個月已是寶寶建立自己身體機能的階段，所以補鋅還是勢在必行，后來醫生給我拿了盒新稀寶的鋅硒寶片，口感和活性都好，不錯。

寶媽平時可以給寶寶做些肝泥，雞蛋羹之類的補鋅的食物給寶寶吃，我平時就是做這些給寶吃的，另外還給寶吃的伊分子鋅硒寶片，碾碎了放在小米稀飯里給寶寶吃，寶寶挺喜歡的，效果還是不錯的。寶補充了大約兩個月左右，就把鋅補上來了。

首先，要了解的是，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。寶寶補鋅的食品有：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等都是很不錯的選擇。