一般這個時候在孕期的話你當然都是可以適量的吃一些，但是這些東西的話可能也是沒有必要吃太多，適量的補充的話可能對寶寶的發育可能都是會比較好。

孕婦是可以吃蓮子的喔，蓮子是有清淡下火的作用的，平時可以適量的吃一些的，可以用來煲湯呀，紅棗蓮子湯呀，銀耳蓮子湯呀，這些都很不錯的喔。

孕婦適量食用蓮子有一定好處，如養心安神、健脾止瀉、清熱降火等。但食用不當也可能帶來一些問題，如過敏、消化不良等。 1. 養心安神：孕婦在孕期可能會有情緒波動和睡眠問題，蓮子中的蓮子堿等成分有助于緩解緊張情緒，改善睡眠質量。 2. 健脾止瀉：孕期孕婦的腸胃功能可能會受到影響，蓮子能健脾止瀉，減少腹瀉的發生。 3. 清熱降火：孕婦體質偏熱時，食用蓮子可幫助清除體內火氣。 4. 營養豐富：蓮子富含蛋白質、維生素和礦物質，能為孕婦補充營養。 5. 食用注意：部分孕婦可能對蓮子過敏，食用后出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。此外，過量食用可能導致消化不良。 總之，孕婦可以適量食用蓮子，但要注意自身的身體反應。如有不適，應及時就醫。

蓮子有養心敗火的作用，孕婦食用能夠起到定心養神，輔助睡眠，清肝利尿。的確是有好處的！蓮子，即蓮的種子，有補養固澀作用，并有一定安神功效。治療脾虛久瀉的著名方劑參苓白術散，其中就有蓮子。民間則用蓮子與紅砂糖同煎，吃蓮子喝湯，既治脾虛腹瀉，也治婦女體虛，白帶增多，還可用于失眠、心悸的病人。