富含鋅的食物主要有動物的肝臟、瘦肉、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。

小兒缺鋅一般要補3個月左右，常用的補鋅產品較多，較好的有如三精牌鈣加鋅哈藥六廠葡萄糖酸鋅都是較好的產品。

九個月寶寶缺鋅，可通過食物補充，如肉類、海鮮、谷物、豆類、堅果等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉富含鋅，可做成肉泥少量添加。 2.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量較高，但要注意觀察寶寶是否過敏。 3.谷物：強化鋅的米粉是不錯的選擇。 4.豆類：綠豆、黑豆等可適當制成豆糊。 5.堅果：核桃、杏仁等可磨碎少量喂食，但要注意防止嗆噎。 給九個月寶寶補鋅，要循序漸進，注意觀察寶寶的消化情況和是否有過敏反應。如果寶寶缺鋅嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行補充。

你好可以去優知媽咪匯找一下，我給你列舉幾個吧。給九個月的寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑）可以找找。