10 個月寶寶晚上 1 點多醒來不睡覺，可能是環境不適、饑餓、缺乏維生素 D、腸胃不適、白天睡眠過多等原因導致。 1.環境不適：寶寶睡眠的環境過于嘈雜、溫度不適宜或者光線過亮，都可能影響睡眠。應保持室內安靜、溫度在 22 - 26℃，光線柔和。 2.饑餓：寶寶睡前沒有吃飽，夜間容易餓醒。睡前要讓寶寶吃飽，但也不能過度喂養。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠不安。需適當補充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等。 4.腸胃不適：消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題也會讓寶寶睡不好。可輕柔按摩寶寶腹部，幫助消化。 5.白天睡眠過多：白天睡眠時間過長，會影響晚上的睡眠質量。要合理安排寶寶白天的睡眠時間和活動量。 寶寶睡眠問題需要家長耐心觀察和調整，如果寶寶持續睡眠不好，建議及時就醫，查明原因。

有可能是你白天讓他睡多了，晚上就興奮不睡覺，

這個應該是孩子白天睡覺多了吧，白天盡量不要讓寶寶睡覺，可與之玩耍，或放置到光線充足的地方，使之不易入睡，到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其能舒適安睡。過一段時間就會改善這個問題。