牙齒美白可以通過日常護理、專業潔牙、使用美白產品、冷光美白以及瓷貼面等方法來實現。 1.日常護理：保持良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清理牙縫。選擇含有美白成分的牙膏，如過氧化氫、焦磷酸鹽等。 2.專業潔牙：定期到正規醫院進行洗牙，去除牙結石和牙菌斑，有助于恢復牙齒本來的顏色。 3.使用美白產品：如美白牙貼、美白漱口水等，但要注意選擇正規產品，并按照說明使用。 4.冷光美白：在牙齒表面涂抹美白劑，然后用冷光照射，加速美白劑的作用，達到美白效果。 5.瓷貼面：對于嚴重變色或有缺陷的牙齒，可以考慮瓷貼面，這是一種較為持久的美白方法。 牙齒美白需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要注意選擇適合自己的方式，并在專業醫生的指導下進行。

你好，經常抽煙、喝茶或每天口腔衛生習慣不好容易造成牙漬和牙垢，你的情況建議可以去醫院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙后牙齒會出現過敏；如果想無痛去漬，也可以使用牙黃金產品去漬去垢，但是由于其原理是植物成份分離牙漬等衍生物，見效會比洗牙慢，需要堅持使用一段時間。

您好，牙齒美白的方法本質上講只有兩種，一種是化學漂白，另一種是遮蓋美白。還原牙齒本色的洗牙、潔牙，嚴格說不能算美白牙齒。有以下方法您可試試：1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。2、陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃。3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）