軟骨損傷的恢復可通過休息、藥物、物理治療、手術及康復訓練等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.休息：減少損傷部位活動，臥床休息，避免加重損傷。
2.藥物治療：如塞來昔布、布洛芬、依托考昔等，能消炎止痛。
3.物理治療：熱敷、冷敷、理療等改善局部血液循環。
4.手術治療：關節鏡下清理術、骨軟骨移植術等修復受損組織。
5.康復訓練：增強關節周圍肌肉力量，改善關節功能。
軟骨損傷的恢復需要綜合多種方法，患者應在醫生指導下選擇合適的治療方式。

你好這位朋友,你的情況基本屬于看警匪片得過多,引起了你對周圍治安情況的擔憂,這是心理上的作用,其實你的情況是多余的,你沒有可以讓人家搶劫的資本,所以建議你不要再心理上有這種負擔,你可以多從快樂的一面去想問題,注意多分散自己對于周圍事物的關注程度,每當你有這些想法的時候要自己勸解自己改變想法.祝你幸福.

你好，當你發現自己在幻想某件事的時候，試著尋找其根源。只要你堅持觀察自己，控制自己，還是能回到現實中來的。如果幻想的程度非常嚴重以致影響學習和工作，還是建議你就醫治療。祝健康

吃東西前都查查能不能吃，吃了好不好，有些人不懂就不要和她們計較，畢竟是自己的身體，別人沒義務事事考慮你，想開點！