你好，注意自我保護(hù)，減少不孕的發(fā)生，對(duì)一些可能影響生育的工作應(yīng)當(dāng)注意防護(hù)，如應(yīng)避免接觸放射線和對(duì)身體有害的物質(zhì)如某些化學(xué)品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應(yīng)盡量避免吸煙飲酒，要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。建議增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

男性不孕不育是一個(gè)復(fù)雜的問題，可能由多種因素引起，如生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素等。 1.生殖系統(tǒng)疾病：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥，可能影響精子生成和運(yùn)輸。精索靜脈曲張會(huì)導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，影響精子質(zhì)量。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：下丘腦-垂體-性腺軸功能紊亂，如促性腺激素釋放激素缺乏、睪酮水平異常等。 3.免疫因素：自身產(chǎn)生抗精子抗體，使精子凝集或制動(dòng)。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等，會(huì)降低精子活力和數(shù)量。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境中，損害生殖細(xì)胞。 總之，男性不孕不育需要綜合多方面因素進(jìn)行診斷和治療。患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。