身體經(jīng)常感到疲憊，可能是由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而引起疲憊。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，身體能量供應(yīng)不足。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能長(zhǎng)期處于低活躍狀態(tài)，新陳代謝緩慢，容易產(chǎn)生疲勞感。 4. 心理壓力大：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)消耗大量的心理能量。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會(huì)影響身體的正常代謝和功能。 總之，如果經(jīng)常感到疲憊，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

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您好，月經(jīng)推遲的常見(jiàn)原因有婦科炎癥，懷孕，內(nèi)分泌紊亂，精神壓力大，藥物和環(huán)境等多種因素引起的。建議您到醫(yī)院做血HCG檢查或者激素六項(xiàng)檢查，明確是什么原因引起的，及時(shí)對(duì)癥治療，同時(shí)您也要保持好的心態(tài)，合理調(diào)整飲食和作息。