懷孕 36 天屬于孕早期，需要注意飲食營養、避免勞累、補充葉酸、預防疾病、關注身體變化等。 1. 飲食營養：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 避免勞累：保證充足的睡眠，減少劇烈運動和重體力勞動。 3. 補充葉酸：有助于胎兒神經系統發育，可通過葉酸片或富含葉酸的食物補充。 4. 預防疾病：注意個人衛生，避免感染，尤其是病毒感染。 5. 關注身體變化：留意有無腹痛、陰道流血等異常情況。 6. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 7. 遠離有害物質：如化學毒物、輻射等。 總之，孕早期是胎兒發育的關鍵時期，孕婦要格外注意自身的生活和飲食，如有不適，及時就醫，定期產檢。

你好。根據你所描述的情況，在懷孕初期是可能出現腹脹的癥狀。并不是所有的腹脹都是宮外孕。你已經懷孕36天，建議你到醫院做個子宮附件超聲檢查，能確定是否是宮內妊娠。

你好，懷孕后，由于胃腸道蠕動減慢，可以引起腹痛腹脹，還有就是懷孕后子宮慢慢增大，子宮旁韌帶也隨之拉長，而出現下腹疼痛的感覺。不一定是宮外孕。你要保持心情舒暢，增加營養，注意休息及外陰衛生，建議您做b超檢查或者查血hcg排除宮外孕。