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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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長期熬夜對人體有諸多傷害，包括免疫力下降、影響心血管健康、損害神經系統、導致內分泌失調、加速皮膚衰老等。 1. 免疫力下降：人體的免疫系統在夜間進行修復和調整，長期熬夜會干擾這一過程，使身體抵御疾病的能力減弱，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 影響心血管健康：打亂生物鐘，導致血壓升高、心率失常，增加心血管疾病的風險，如冠心病、心肌梗死等。 3. 損害神經系統：會造成記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍，甚至引發神經衰弱、失眠等問題。 4. 導致內分泌失調：影響激素的正常分泌，可能導致月經紊亂、肥胖、糖尿病等。 5. 加速皮膚衰老：使皮膚水分流失加快，膠原蛋白合成減少，出現皮膚干燥、暗沉、長皺紋和痘痘等。 總之，長期熬夜對人體健康危害較大，應養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
2024-11-24 16:20
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薛祖洋 醫師
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對育兒有獨到見解不能一味驕縱，我會提倡窮養孩子，富養肚子。
2024-11-24 16:20
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