晚上睡覺愛做夢可能由精神壓力、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病影響、生理變化等因素導致。可以通過調整生活方式、改善睡眠環境、治療相關疾病等方法來緩解。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經興奮，容易做夢。應學會放松，如聽音樂、運動等。 2.睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等都會影響睡眠質量，導致多夢。需營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 3.不良生活習慣：睡前吃得過飽、喝咖啡或濃茶、熬夜等，易引起多夢。應規律作息，睡前避免刺激性飲食。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心腦血管疾病，可能多夢。需積極治療原發病。 5.生理變化：如女性更年期，激素水平變化，也可能多夢。可適當補充雌激素。 總之，晚上睡覺愛做夢可能由多種因素引起，需要綜合分析，采取相應的措施改善。如果多夢嚴重影響生活，建議及時就醫。

你好,這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

盜汗可以用六味地黃丸濃縮丸改善，多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫講氣血不足、情志損傷、陰血虧虛。也就是西藥說的是神經衰弱。在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。治療可以用天王補心丹，助眠寶，谷維素等藥物調理神經，使之達到協調功能。

你好夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.