數(shù)胎動(dòng)要明確胎動(dòng)次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)、連續(xù)動(dòng)的計(jì)算方法、計(jì)數(shù)時(shí)間及判斷胎兒狀況等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.標(biāo)準(zhǔn)：正常每小時(shí)胎動(dòng)3-5次。
2.連續(xù)動(dòng)：同一時(shí)間連續(xù)動(dòng)算一次胎動(dòng)。
3.計(jì)數(shù)時(shí)間：可連續(xù)數(shù)4小時(shí)，總數(shù)乘以3得出12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。
4.胎兒狀況：根據(jù)胎動(dòng)數(shù)判斷胎兒是否正常。
5.注意事項(xiàng)：數(shù)胎動(dòng)時(shí)要保持安靜，選擇舒適體位。
準(zhǔn)確數(shù)胎動(dòng)有助于及時(shí)了解胎兒情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

準(zhǔn)媽媽自測(cè)胎動(dòng)　　盡管目前的科技很發(fā)達(dá)，有許多精密的儀器都可預(yù)測(cè)寶寶的健康發(fā)展情況，但對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)媽媽來說，天天跑醫(yī)院也不大現(xiàn)實(shí)，所以自測(cè)寶寶的胎動(dòng)次數(shù)，既簡(jiǎn)單又必要。　　測(cè)試時(shí)間：懷孕第24周開始　　測(cè)試方法一：計(jì)算達(dá)到某個(gè)胎動(dòng)次數(shù)所需要的時(shí)間，以10次為標(biāo)準(zhǔn)。　　測(cè)試開始：準(zhǔn)媽媽早上起床后就開始測(cè)量胎動(dòng)，達(dá)到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務(wù)。有些準(zhǔn)媽媽1小時(shí)就有可能達(dá)到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒有10次胎動(dòng)的話，建議你馬上去醫(yī)院檢查。　　測(cè)試方法二：記錄每天的胎動(dòng)次數(shù)。　　測(cè)試開始：可以用畫表格的方法進(jìn)行記錄。每天早上8點(diǎn)開始記錄，每感覺到一次胎動(dòng)，就在表格里做個(gè)記號(hào)，累計(jì)10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點(diǎn)，胎動(dòng)次數(shù)都沒有達(dá)到10次的話，建議你盡快去醫(yī)院檢查。　　測(cè)試方法三：計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。　　測(cè)試開始：準(zhǔn)媽媽每天測(cè)試3小時(shí)的胎動(dòng)。分別在早上、中午、晚上各進(jìn)行一次。將所測(cè)得的胎動(dòng)總數(shù)乘以4，作為每天12小時(shí)的胎動(dòng)記錄。如果每小時(shí)少于3次，則要把測(cè)量的時(shí)間延長(zhǎng)至6或12小時(shí)。　　測(cè)試方法四：晚飯后的測(cè)量　　測(cè)試開始：準(zhǔn)媽媽在晚飯后7點(diǎn)至11點(diǎn)間，測(cè)量寶寶的胎動(dòng)次數(shù)，看看出現(xiàn)10次胎動(dòng)所需要的時(shí)間。如果超過3小時(shí)，胎動(dòng)的次數(shù)達(dá)不到10次的話，就需要盡快去醫(yī)院檢查。　　測(cè)試方法五：累計(jì)白天的記錄　　測(cè)試方法：準(zhǔn)媽媽在整個(gè)白天，大約早上8點(diǎn)到晚6點(diǎn)間，能夠有10次胎動(dòng)的話，就可放心了，這是最簡(jiǎn)單的方法。　　　　胎動(dòng)異常的危險(xiǎn)　　有些準(zhǔn)媽媽會(huì)有突然感覺胎動(dòng)減少的狀況出現(xiàn)，專家的答案是：和外界的因素有直接的關(guān)系：如胎兒處于睡眠狀態(tài)、準(zhǔn)媽媽使用了鎮(zhèn)定劑等藥物、準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準(zhǔn)媽媽就要注意是否發(fā)生了下列的情況：　　一、胎動(dòng)突然減少　　診斷原因：準(zhǔn)媽媽發(fā)燒　　專家分析：　　一般來說，如果準(zhǔn)媽媽有輕微的發(fā)燒情況，胎兒也因有羊水的緩沖作用，并不會(huì)受到太大的影響。　　值得注意的是引起準(zhǔn)媽媽發(fā)燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發(fā)燒，對(duì)胎兒不會(huì)有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對(duì)于接近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽來說，對(duì)胎兒的影響就較大。　　準(zhǔn)媽媽的體溫如果持續(xù)過高，超過攝氏38度的話，都會(huì)胎盤、子宮的血流量減少，小家伙也就變得安靜許多。所以，為寶寶健康著想，準(zhǔn)媽媽需要盡快去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生幫助。　　專家建議：
　　1、懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。
　　2、有流行性疾病發(fā)生時(shí)，要避免去人多的地方。
　　3、每天保持室內(nèi)的空氣流通和新鮮。
　　4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。　　　二、胎動(dòng)突然加快　　診斷原因：準(zhǔn)媽媽受劇烈的外傷　　專家分析：　　一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水的保護(hù)，可減輕外力的撞擊，在準(zhǔn)媽媽不慎受到輕微的撞擊時(shí)，不至于受到傷害。　　但一旦準(zhǔn)媽媽受到嚴(yán)重的外力撞擊時(shí)，就會(huì)引起胎兒劇烈的胎動(dòng)，甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。　　此外，如果準(zhǔn)媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現(xiàn)，也會(huì)造成胎動(dòng)異常的情況發(fā)生。　　專家建議：
　　1、少去人多的地方，以免被撞到。
　　2、減少大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。　三、胎動(dòng)突然加劇，隨后很快停止運(yùn)動(dòng)。　　診斷原因：胎盤早期剝離。　　專家分析：　　這種情況多發(fā)生在懷孕的中期以后，有高血壓、嚴(yán)重外傷或短時(shí)間子宮內(nèi)壓力減少準(zhǔn)媽媽多容易出現(xiàn)此狀況。癥狀有：陰道出血、腹痛、子宮收縮、嚴(yán)重的休克。　　一旦出現(xiàn)這樣的看，胎兒也會(huì)隨之做出反應(yīng)：他們會(huì)因?yàn)橥蝗坏娜毖酰?dòng)會(huì)出現(xiàn)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)，隨后又很快停止。　　專家建議：
　　1、有高血壓的孕婦，要定時(shí)去醫(yī)院做檢查，并依據(jù)醫(yī)生的建議安排日常的生活起居。
　　2、避免不必要的外力沖撞和刺激。
　　3、保持良好的心態(tài)，放松心情，減輕精神緊張度。　　　四、促的胎動(dòng)后突然停止。　　診斷原因：臍帶繞頸或打結(jié)。　　專家分析：　　正常的臍帶長(zhǎng)度為50cm，如果臍帶過長(zhǎng)則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因?yàn)楹脛?dòng)的小家伙已經(jīng)可以在羊水中自由地運(yùn)動(dòng)，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會(huì)被卡住。一旦出現(xiàn)臍帶纏繞或是打結(jié)的情況，就會(huì)使血液無法流通，導(dǎo)致胎兒因缺氧而窒息的現(xiàn)象。　　有上述情況出現(xiàn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到：胎動(dòng)會(huì)出現(xiàn)急促的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過一段時(shí)間后又突然停止，這就是寶寶發(fā)出的異常信號(hào)。　　專家建議：
　　1、一旦出現(xiàn)異常胎動(dòng)的情況，要立即就診，以免耽誤時(shí)間造成遺憾。
　　2、準(zhǔn)媽媽要細(xì)心觀察每天的胎動(dòng)，有不良感覺時(shí)，馬上去醫(yī)院檢查。

目前國(guó)內(nèi)外均采用12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，即早、中、晚固定時(shí)間各測(cè)1小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，3次相加總數(shù)乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。一般要求12小時(shí)胎動(dòng)在20次以上為正常。孕媽咪要及時(shí)掌握自己的寶寶在宮內(nèi)的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)有不正常情況，應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，以了解寶寶在宮內(nèi)有何不適并給予及時(shí)處理。孕媽咪妊娠18~20周開始感覺胎動(dòng)，此時(shí)胎動(dòng)微弱，有時(shí)不易與腸蠕動(dòng)區(qū)別。其實(shí)，在胚胎期胎兒就有活動(dòng)，只是活動(dòng)微弱不能察覺，29~38周胎動(dòng)最活躍，至足月略有減少。胎兒也具有“生物鐘”習(xí)性，晝夜之間胎動(dòng)次數(shù)也不同、一般早晨活動(dòng)最少，中午以后逐漸增加。晚6點(diǎn)至10點(diǎn)胎動(dòng)活躍。胎動(dòng)有靜息(清醒~睡眠)周期交替，在活躍期有胎動(dòng)，胎動(dòng)時(shí)胎心率加速，在靜息期無胎動(dòng)，胎心率減慢。活躍期與靜息期一般持續(xù)20分鐘，也可長(zhǎng)達(dá)40分鐘。如靜息期延長(zhǎng)到l小時(shí)以上，提示胎兒已有危象，故測(cè)胎動(dòng)應(yīng)達(dá)1小時(shí)。妊娠后期胎兒有自己的醒~睡規(guī)律，且在晝夜之間次數(shù)、強(qiáng)弱也有一定的規(guī)律。

一天之內(nèi)，正常的胎動(dòng)頻率和次數(shù)，一般是每小時(shí)3～5次，12小時(shí)胎動(dòng)約為50～70次。不過，一天之中清晨最少，下午6點(diǎn)以后增多，晚上8～11點(diǎn)最為活躍。如果準(zhǔn)媽媽有這種類似的情況發(fā)生，就表示胎兒已形成自己的睡眠規(guī)律，稱之為“胎兒生物鐘”。　　胎動(dòng)的強(qiáng)弱與頻率，因個(gè)體的不同而有很大的差異。有的12小時(shí)多達(dá)100次以上，有的則30～40次。若12小時(shí)內(nèi)，胎動(dòng)少于30次，或1小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)小于3次，就表示胎兒可能有缺氧的情形，準(zhǔn)媽媽最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。　　從胎動(dòng)頻率觀察異常　　胎動(dòng)頻率減少或停止，可能表示胎兒在子宮內(nèi)處于慢性胎兒窘迫的狀態(tài)，如缺氧，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院。如果胎動(dòng)減少發(fā)生在以前胎動(dòng)正常的胎兒身上，可能是胎盤功能有障礙，或胎兒健康狀況有不良變化，應(yīng)盡快去醫(yī)院。尤其是12小時(shí)無胎動(dòng)，或一天內(nèi)胎動(dòng)小于10次，或者與前一天相比較，胎動(dòng)減少了一半者，就更應(yīng)小心處理。

這一連串的胎動(dòng)應(yīng)該算一次的。孩子在肚子里伸伸胳膊，踢踢腿，這只是一次胎動(dòng)。直到他不動(dòng)了，才算這一次胎動(dòng)結(jié)束。一般來說,孕婦自18-20周可自覺胎動(dòng),孕婦自妊辰30周開始,每天早中晚自數(shù)胎動(dòng)1小時(shí),將3次記錄的胎動(dòng)數(shù)相加后乘4,既得12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù).正常胎動(dòng)平均每小時(shí)3-5次,12小時(shí)以上應(yīng)為10次以上.若12小時(shí)胎動(dòng)少于10次,或少于原胎動(dòng)平均數(shù)的50%,則提示胎兒缺氧.

也不需要躺下來的。連續(xù)動(dòng)的話，是算一次的。正常的是每小時(shí)3-5次。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askQV6XT：謝謝