你好你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾,而且其中超過50%和你一樣屬于找不出原因,也無法徹底根治的原發性痛經.你更沒想到的是,原來你們完全不必那么“痛”,可以動員全身解救“痛經”.　◆保持溫暖　　保持身體暖和將加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁.也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘.◆服用止痛藥　　阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛.然而,更有效的成藥包括Advil,Haltran,Medipren及Nuprin.這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用.當經痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續服用到經痛消失.　　◆其它解決途徑　　　　指壓法　　足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連.在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點.輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱（Achillestendon)而上,直至小腿肌.右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘.　　家庭自療　　1.按摩：先用拇指點按肚臍,氣海,關元,中極,歸來,三陰交,每穴半分鐘.然后仰臥位,用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘,再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘.要求經前1周開始自我按摩,每日1次,月經干凈后3天結束.　　2.灸法：　　　　　　(1)取關元,氣海,曲骨,外陵,三陰交穴.按艾卷溫和灸法操作施術,每次選用3個穴,每穴施灸20分鐘左右,連續治療4天.腰痛重者,加灸腎俞.4次為1療程,治療間隔4天,適應于痛經,一般在月經來潮前2天施灸術.　　　　　　(2)取神闕,子宮穴.按灸法常規施灸.取川牛膝,乳香,沒藥,白芍,丹參,紅花,山檢查,廣木香各15克,上藥共研細末,加冰片1克,混合后貯瓶備用.敷灸時每次取上藥30克,以姜汁(或黃酒)適量調和糊膏狀,分別敷于神闕,子宮穴,上蓋紗布(或油紙),橡皮膏固定即可,2日換1次藥,應于月經前3天(或經期)敷灸.　　3.刮痧：主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮關元至中極,地機至三陰交,5次.肝郁加刮太沖經穴部位,氣血虛加刮足三里,命門經穴部位.輕刮足三里,命門經穴部位3分鐘；重刮其它穴位3~5分鐘.　　4.拔罐：取腎俞,胸腰部(后背),骶椎兩側,下脘穴,選用大小適當的玻璃火罐,用閃火法將罐吸附于所選部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分鐘,每日1次,7~10次為療程.　　5,敷貼法：　　　　　　(1)取當歸,吳茱萸,乳香,沒藥,肉桂,細辛各50克,樟腦3克.先將當歸,吳茱萸,乳香,沒藥,肉桂,細辛水煎2次,煎液濃縮為糊狀,混入(溶于95%乙醇)適量乳香,沒藥液,烘干后研細末,加樟腦備用,月經前3天取藥粉5克,用黃酒調為糊狀,外敷臍,用膠布固定,藥干則調換1次藥,月經3天后取下,每月1次,連續使用,治愈為止.　　　　　　(2)將肉桂10克,吳茱萸20克,茴香20克研為末,用白酒調成糊狀加熱敷臍,每日1次,經前連用3天,適用于寒凝血瘀型痛經.治痛經：取山楂50克（去核）,制成散劑,每天1劑,分2次服,服時加紅糖少許,用溫開水送服,經前1日開始服,連服2劑為1療程,以早期重型氣滯血瘀者效果較好.痛經（來經時腹痛）：干絲瓜筋*一次半兩,燒一碗湯服,一日兩次,7天痊愈.

黃芪大棗湯：黃芪50g、大棗15個，文火1小時，糖、鹽調味均可，功能補虛益氣，開胃健脾。防治體弱多病，體虛易常服。黃精山藥燉雞：黃精15g、山藥100g、雞1只燉熟治心腎不交，頭暈失眠，腰膝酸軟。黃精炒魚丁：黃精12g搗亂調醬，魚肉丁250g放蔥、姜爆香后放魚肉黃精煸炒再放入鹽等調料澆汁即可。能健脾益氣，主治脾胃虛弱，消瘦、乏力、納差。山藥地黃粥：山藥30g、熟地10g搗亂、砂仁6g研末，大米100g熬粥，主治遺精、滑精、耳鳴腰酸、畏寒肢冷。山藥蓮子粥：山藥30g、薏苡仁30g、去皮去心蓮子30g熬粥，功能健脾益氣、升陽除濕。山藥鯽魚湯：山藥30g、鯽魚500g、生姜、鹽、蔥、蒜適量，鯽魚煎好后，將山藥同煮，放入蔥姜蒜調味即可。功能健脾開胃，利尿消腫。熟地肉桂燉豬腰：豬腰2個去白筋切片，熟地30g、肉桂3g、紅棗8個，文火燉2小時，調味即可。功能補腎陽，化痰濁。銀耳山藥大棗粥：銀耳10g、山藥15g、枸杞10g、大棗12個，熬粥。功能健脾養顏，常食青春永駐。黨參燴蘿卜：蘿卜500g焯水去辣味，黨參10g煮水50g去渣，蘿卜炒好加黨參水煮，加鹽、蔥調味即可。能補脾養胃，潤肺生津，健中運氣。豬手黃豆：豬手2個，黃豆500g，當歸12g，將豬手洗凈切塊，水煮去沫，加入黃豆、當歸同煮，加生姜、料酒、醬油、鹽各少許，調味即可。能補虛下乳。烏雞湯：烏骨雞肉100g、冬蟲夏草15g、山藥40g，調料適量，將雞肉切塊，與蟲草、山藥加水同煮，熟時加入調料，飲湯食肉。功能滋陰清熱，補益肝腎。烏魚冬瓜：烏魚500g、冬瓜250g、調料適量。烏魚切塊煎好，加入蔥、姜、蒜煮20分鐘，再加入冬瓜片、鹽燜5分鐘即可。能利水消腫。烏賊骨燉雞：烏賊骨12g打碎，雞肉90g切塊，加水500g鹽適量煮熟，食時加蔥花。能益氣溫中，收澀止血。枸杞燉牛尾：帶皮牛尾一條，切段，開水燙去腥，枸杞50g分2份，一份加水煮，收汁25g。將牛尾、枸杞、姜、蔥、醬油、鹽煮沸，加枸杞汁，文火燉爛即可。能補肝腎，強筋骨。團魚二子湯：鱉一只燙死后去頭和內臟，切塊。女貞子20g、枸杞子30g、加水同煮至肉熟，喝湯食肉。功能補肝腎、益精血。主治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、眼花、低熱等。蟲草銀耳湯：蟲草10g（布包）、銀耳15g（發好）、冰糖30g，用小火慢燉2—3小時，喝湯吃銀耳。功能補肺益腎，補虛益腦，和血化痰。

毛周角化癥　四肢上有很多小疙瘩,很粗糙,這種情況非常常見,尤其容易發生在上臂和大腿的外側,是一種毛周角化癥.它是一種遺傳性疾病.它是由于毛囊口角化,影響了毳毛的生長,所以皮膚表面摸起來不光滑,象雞皮疙瘩,的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛.這種疾病目前還沒有根治的方法,但適當應用一些藥物可以改善病情.如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外,外用皮膚角質軟化或角質溶解劑,可以減輕癥狀,使皮膚表面變的比較光滑.如外用維甲酸,水楊酸藥膏等,維甲酸的應用應該從低濃度開始,如從0.05%-0.1%,以避免對皮膚產生刺激,每天晚上用一次.藥物需要長期堅持使用才能有效果.這種疾病是不傳染的,也不會影響以后的生活,只是可能他的孩子也會出現這種情況.

蕁麻疹因為是體質性的問題,根治不易,過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好,持續的復發,除了避免接觸過敏原之外,日常的調養也要注意幾個原則：多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群,或是B群中的B6.多吃堿性食物如：葡萄,綠茶,海帶,蕃茄,芝麻,黃瓜,胡蘿卜,香蕉,蘋果,橘子,蘿卜,綠豆,意仁等.多休息,勿疲累,適度的運動.要勤曬被褥,保持住所干燥清潔,同時內衣褲也要勤換,勤洗澡,但洗澡不要熱水燙洗,不要用刺激性較強的浴液.可口服：開瑞坦,賽庚啶等外用：蘆柑石洗劑患處勿過度抓撓,防止破皮感染引發其他疾病.禁食辛辣刺激性食物及魚蝦等易致敏食物!