流產后飲食需注重營養均衡、易消化、溫熱、清淡，包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等食物，避免辛辣、生冷、油膩等食物。 1.蛋白質豐富的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復和修復受損組織。 2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能增強免疫力。 3.補氣血的食物：紅棗、桂圓、豬肝等，可改善流產后的氣血不足。 4.易消化的食物：米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 5.溫熱的飲品：紅糖水、熱牛奶等，溫暖身體。 總之，流產后的飲食調整對身體恢復至關重要，要合理搭配，保持良好的飲食習慣。

要休息最少2個星期.1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過后應采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.4,在保健上適當保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內避免坐浴,容易感染.5,陰道出血一般會持續7--10天,最長不超過15天,如果出現出血量時間過長,出血量大于平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產不全,建議到醫院檢查.

流產后身體虛弱，飲食以高營養，為主。但是可以吃煮熟的蔥。流產后注意事項：1.一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血過多，時間長，要及時就診，排除流產不全2.流產后兩周，要適當休息，增強營養，禁忌辛辣油膩生冷食物，陰道流血未凈時，禁盆浴，1個月內禁止性生活，避免感染3.、流產后一個月后恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右．所以需要特別注意，保護自己。以防止再次懷孕致使子宮損傷．4.一般需要抗生素口服預防感染，同時益母草沖劑口服，促進子宮收縮恢復。

流產手術結束后應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況。流產后需要休息2周，并預防著涼和感冒，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。流產后要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換衛生巾和內褲。2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。術后避免涼及辛辣的食物。要注意有效避孕，半年內是不適合再次受孕的。

＝＝＝人工流產后的飲食原則　　人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：　　(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。　　(2)人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。　　(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。＝＝＝人工流產后怎樣進行補養　　流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。　　首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。＝＝＝流產后食療方　　(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。　　(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。　　(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。　　(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。　　(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。（來源：三九健康）