孕婦食用鐵棍山藥應適量，一般來說，每天不超過 200 克為宜。這取決于孕婦的體質、孕期階段、飲食搭配、消化能力和血糖水平等。 1. 體質：如果孕婦體質偏熱，過多食用鐵棍山藥可能加重燥熱。 2. 孕期階段：孕早期胎兒尚不穩定，過量食用可能引起不適；孕晚期腸胃負擔重，也不宜多吃。 3. 飲食搭配：若當日飲食中其他淀粉類食物較多，應減少鐵棍山藥的攝入量。 4. 消化能力：消化功能較弱的孕婦，吃多了可能導致腹脹、消化不良。 5. 血糖水平：本身血糖偏高的孕婦，過多食用可能影響血糖控制。 總之，孕婦食用鐵棍山藥要根據自身情況合理控制量，以保證營養均衡和自身及胎兒的健康。

根據你說的情況，屬于懷孕期間吃鐵棍山藥的表現。鐵棍山藥沒有副作用的，是補虛的最好的食品，只要是能吃，吃多少都沒有關系的。

再好的食品也不要吃太多，經常一天吃上一到兩餐就行了。吃后觀察有沒異常的反應就行了。做好定期的檢查就行。

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