預防妊娠糖尿病，要從飲食控制、適當運動、體重管理、定期產檢、監測血糖等方面入手。 1.飲食控制：保持均衡飲食，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入，減少高糖、高脂肪食物。 2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，每天不少于 30 分鐘。 3.體重管理：根據孕前體重，合理控制孕期體重增長范圍。 4.定期產檢：按時進行產檢，及時發現異常。 5.監測血糖：在家可使用血糖儀監測空腹及餐后血糖。 總之，預防妊娠糖尿病需要孕婦自身的重視和努力，遵循醫生的建議，保持良好的生活方式和健康狀態。

妊娠型糖尿病病因　　1）激素異常：妊娠時胎盤會產生多種供胎兒發育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內的胰島素作用，因此引發糖尿病。妊娠第24周到28周期是這些激素的高峰時期，也是妊娠型糖尿病的常發時間?！　?）遺傳基礎：發生妊娠糖尿病的患者將來出現2型糖尿病的危險很大（但與1型糖尿病無關）。因此有人認為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關?！　?）肥胖癥：肥胖癥不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病對胎兒的影響主要是出現巨大兒發生率高，且過度發育的巨大兒和正常血糖母親生的巨大兒不同，他(她)容易有器官的肥大，如心肌肥大、肺成熟晚、紅細胞增多、血液黏稠、血流緩慢、重要器官易有缺氧等。出生后容易發生低血糖、低血鈣、病理性黃疸等等。如果孕婦妊娠早期就有血糖高，胎兒畸形發生率高，孕期“不明原因”的胎死宮內也多見。而唐氏兒主要是胎兒染色體改變是屬于基因改變，兩者沒有必然的關系。

在孕前4～6個月經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養過剩更有助于預防妊娠糖尿病的發生;而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣，與緩慢散步的婦女相比，正常和快速散步的婦女發生妊娠糖尿病的相對危險性又降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動，那么通過快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發病危險。

預防妊娠糖尿病，科學飲食很關鍵，總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物（例如新鮮水果和蔬菜）、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富?！　∧敲丛诖似陂g要注意那些呢？　　1應嚴密監測糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始?！　?懷孕前有效控制糖尿病，因為胎兒最嚴重的畸形是發生在懷早期6-7周內?！　?避免酮癥的發生，主食每日應吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。　　4妊娠期糖尿病應勤查血糖，及時增減胰島素用量?！　?妊娠后合并糖尿病的孕婦，及早進行治療?！　?、密切監測胎兒大小及有無畸形，定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現，應立即住院，由醫生決定引產或剖宮產?！　τ谒诓∏榭刂茲M意的情況下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小時小于6.7mmol/L），可酌情吃一些。也要盡量選擇低升糖指數的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相對而言，血糖指數較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果?！　】傊驗槿焉锲谔悄虿】刂频牟缓脤υ袐D和寶寶都會有嚴重的危害，孕婦要密切關注自己的血糖指數，如果是屬于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病的患者也要注意飲食和運動，通過保守的療法控制妊娠期糖尿病。