外八字多由不良習慣、骨骼發育異常、肌肉力量不均衡、神經系統問題、關節疾病等引起。糾正方法包括習慣調整、康復訓練、佩戴矯正器具、藥物治療、手術治療等。 1.不良習慣：平時走路時要有意識地控制腳尖向前，保持正確的步態。 2.骨骼發育異常：如存在骨骼畸形，可能需要通過佩戴矯形支具或進行手術來矯正。 3.肌肉力量不均衡：通過針對性的肌肉訓練，如臀橋、側抬腿等，增強薄弱肌肉的力量。 4.神經系統問題：若因神經系統疾病導致，需先治療原發疾病，同時配合康復訓練。 5.關節疾病：積極治療關節炎癥等疾病，緩解疼痛和不適，有助于改善步態。 6.藥物治療：在關節疼痛明顯時，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛，利于糾正步態。 糾正外八字需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業醫生的幫助。

你好，如果是小時候開始糾正可能才會改善的，現在基本上成年了，已經定型了，不太容易糾正。

這個寶寶綱要學走路1時候寶媽媽就要多注意點給寶寶糾正就是可以了啊。時間久一點的時候應還是會恢復一些的呢。