45 天流產(chǎn)后，要注意休息調(diào)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)、觀察身體狀況、避免性生活等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，建議臥床休息 2 - 3 天。 2.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.觀察身體狀況：留意陰道出血情況，若出血量多、時(shí)間長或伴有腹痛等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 5.避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防感染。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒。 7.按時(shí)復(fù)查：一般在流產(chǎn)后 1 - 2 周復(fù)查 B 超，了解子宮恢復(fù)情況。 總之，45 天流產(chǎn)后的恢復(fù)需要多方面的注意和護(hù)理，遵循上述要點(diǎn)有助于身體盡快恢復(fù)健康。

流產(chǎn)后要休息最少2個(gè)星期.1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養(yǎng),以清淡營養(yǎng)豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個(gè)月內(nèi)不要同房.容易感染.過后應(yīng)采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛(wèi)生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發(fā)炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.4,在保健上適當(dāng)保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內(nèi)避免坐浴,容易感染.5,陰道出血一般會(huì)持續(xù)7--10天,最長不超過15天,如果出現(xiàn)出血量時(shí)間過長,出血量大于平時(shí)月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產(chǎn)不全,建議到醫(yī)院檢查.