您好，孕婦貧血光吃補鐵的食物還不行，還要吃一些含蛋白質高的食物，蛋白質可以和鐵制造血紅蛋白，瘦肉要保持每天吃幾量，豆制品，像黃豆、大豆的，可以用排骨和黃豆燉湯，牛奶晚上睡前喝一杯。植物性的食物也有些含鐵高的，比如紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等，我一般都是下午的時候喝一杯黑芝麻糊，營養很豐富。蔬菜和水果平時要多吃點，它們可以補充維生素C對鐵吸收有幫助。

"孕期貧血怎么補？
(1)如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血，會把這種情況延續到孕產期。如果屬于輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。比如說你要是吃一百克的動物肝臟，會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克，動物的血，一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。雞血可以給我們提供25毫克。豬血：
8.7毫克。鴨肝每100g可以提供35.1毫克鐵。豬肝100g：
12.6毫克。
動物性食物所含的鐵吸收利用度很高，不容易受外界因素的影響，吸收利用率可以達到20%甚至30%。植物來源的血吸收率很低，一般來說達不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸對吸收的影響都很大。所以我們建議還是以動物來源的血食補為主。盡管動物的肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為肝臟里面含過多的維生素A和膽固醇。"

孕婦患貧血后，因為供氧不足容易感到疲倦，并出現頭暈眼花、四肢無力、活動后氣急、心跳加快等癥狀。這些癥狀對胎兒生長發育不利。另一方面，由于胎兒所需的氧氣來自孕婦，孕婦貧血會導致胎兒缺氧，嚴重的還會發生死胎、早產，出生的新生兒體重也輕。此外，孕婦貧血將使并發感染的機會增多，直接影響分娩時子宮的收縮力，有可能造成滯產。貧血特別嚴重的孕婦，分娩時還可能引起大出血，對生命構成危險。因此，您要特別注意預防和糾正貧血癥。懷孕期間，孕婦要多吃瘦肉、動物肝臟、雞蛋、黑木耳、紫菜、海帶、菠菜、紅蘿卜和豆制品等含鐵豐富的食物，增加營養；還可以在醫生的指導下服用鐵劑、葉酸和維生素B12等。

"您好、孕期貧血怎么補？補充黑色的食品，比如說大棗，紫米、紅小豆、木耳、豬肝、瘦肉。如果確實貧血稍微嚴重一些，可以服用藥物治療。建議服用多唯鐵口服液.另外,準備食補,比如豬肝黑木耳\紅豆紅棗湯。
1.枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。
2.當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化后放入調味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。希望我的回答能幫到您、祝您生活幸福！"

孕婦貧血對胎兒發育的影響還是很大的，孕婦輕度的貧血，對胎兒沒有多大的影響。如果貧血嚴重，就有可能引起胎兒早產，缺氧，貧血，生長遲緩，以感染等危險。可以說以上貧血對孕婦和胎兒的影響對于孕婦貧血的需要多吃含鐵豐富的食物對糾正貧血還是有好處的，含鐵豐富是食物有動物肝臟，動物的血，肉類，魚類，蛋黃等含鐵也較多，一些植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等含量較多對于有貧血的可以適當的補充以上食物對糾正貧血還是有好處的你的情況可以適當的補充以上食物也可以服用硫酸亞鐵和維生素c等藥物治療貧血情況可以逐步康復