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即問即答

哪些食物能有效補鐵？

2024-11-24 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

吃什么東西補鐵……

回答1
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邢學法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級

外科

鐵是人體必需的微量元素，以下食物富含鐵元素：動物肝臟、瘦肉、豆類、菠菜、黑木耳等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，其中的鐵含量較高，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：像牛肉、豬肉等，不僅含鐵豐富，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.豆類：例如黑豆、紅豆，是植物性食物中較好的補鐵來源。 4.菠菜：富含鐵以及多種維生素和礦物質(zhì)。 5.黑木耳：鐵含量較為可觀，對補鐵有益。飲食補鐵是一種安全有效的方式，但如果身體缺鐵嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-24 13:13

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

如果是缺鐵引起的貧血,建議服用硫酸亞鐵.
2024-11-24 13:13

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回答3
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好,動物的肝臟含鐵量豐富.
2024-11-24 13:13

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回答4
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翟秀迎

山西省中醫(yī)食管癌研究所

一級

藥房制劑室

吃J8可以補鐵...!
2024-11-24 13:13

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回答5
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉.
2024-11-24 17:56

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就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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