男性備孕需注意生活習(xí)慣、身體檢查、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、合理飲食等。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.身體檢查：進(jìn)行精液常規(guī)檢查、生殖系統(tǒng)檢查等，了解自身生育能力。 3.避免有害物質(zhì)：戒煙戒酒，減少接觸化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。 4.保持良好心態(tài)：減輕工作壓力，避免焦慮、緊張情緒。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等；適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素，可食用牡蠣、堅(jiān)果等；避免高油、高脂、高糖食物。 總之，男性備孕期間要從多方面注意，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。

男性備孕的話，應(yīng)該注意休息，不能熬夜，不能時(shí)常坐著……也要注意飲食，多吃各種食物，不要挑食偏食，還有可以補(bǔ)充葉酸的！要戒酒戒煙三個(gè)月以上哦，不要隨便吃藥，隨便使用什么亂七不糟保健品，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用！還有注意清潔衛(wèi)生也很重要……飲食，葷素都要吃哦！

你好，建議備孕男性每周吃一次海產(chǎn)品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。男士備用期間最起碼要做到戒煙戒酒（包括戒二手煙），平時(shí)注意合理飲食即可，注意鍛煉，可以吃一些維生素，祝你健康

最重要的就是不要抽煙喝酒了，而且要注意睡眠和平時(shí)的衛(wèi)生什么的哦！想要知道具體的話你可以在網(wǎng)上問下相關(guān)的醫(yī)生，看看他們有什么建議給你比如可以問下何醫(yī)生，在百度上搜索“何間歡博客”進(jìn)她的新浪博客去問她都可以

你好，備孕需要注意以下事項(xiàng)：夫妻雙方的孕前檢查當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕，這時(shí)你得做一個(gè)全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。飲食方面多吃瘦肉，蛋類、魚蝦、肝臟、豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鮮蔬果.五谷雜糧等配合育之緣片服用。育之緣片含有含有鋅元素、硒元素、蛋白質(zhì)可以提高男性的生育能力。